Page 241 - Buku Paket Kelas 8 PJOK

10. Aktivitas Gerak Rangkai Guling Depan, Guling Lenting dan Meroda
Tahapan Pembelajaran
(1) Awali gerak, guling depan dengan baik, setelah gerak guling depan berakhir,
(2) Lanjutkan dengan gerakan guling lenting, sehingga akhir gerakannya berdiri
menghadap arah gerakan,
(3) Lanjutkan setelah guling lenting dengan gerakan meroda,
(4) Fokus perhatian pada gerak tidak terputus.
Gambar 6.12. Gerak rangkai guling depan, guling lenting dan meroda.
Dalam pembelajaran dapat dilakukan pemberian skor, baik yang dilakukan sesama teman (peer teaching) atau diri sendiri (self assessment), dengan aspek yang diamati: (1) bekerjasama saat belajar senam lantai (2) dapat melakukan posisi awal meroda, (3) dapat melakukan gerak meroda, (4) dapat melakukan gerak akhir meroda, dan (5) bertanggung jawab.
Adapun kriterianya adalah:
(a) 4 = selalu, apabila selalu melakukan sesuai gerakan,
(b) 3 = sering, apabila sering melakukan sesuai gerakan dan kadang-kadang
tidak melakukan.
(c) 2 = kadang-kadang, apabila kadang-kadang melakukan dan sering tidak
melakukan.
(d) 1 = tidak pernah, apabila tidak pernah melakukan
1 2 3 4 5 6 - 7 8 9 - 10 11 12 - 13 14
1516171819 20 21
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK)
231