Page 267 - Buku Paket Kelas 8 PJOK

(2) Gerakan : Kedua Lengan Mulai Membuka Ke Samping Dan Kedua Kaki Bergerak Mendekat Pinggul, Gerakan Membuka Tangan Dilanjutkan Siku Membentuk Sudut Di Bawah Tubuh, Dan Kedua Kaki Bergerak Mendekati Pinggul, Pada Saat Kedua Tangan Menekan Ke Bawah Permukaan Air Dengan Cepat Ambil Nafas, Setelah Kedua Lengan Mengakhiri Putaran Di Bawah Dagu, Dorong Badan Ke Depan Lurus Dan Buang Nafas Di Bawah Permukaan Air Bersamaan Kedua Kaki Mendorong Ke Belakang,
(3) Akhir Gerakan : Kedua Lengan Lurus Ke Depan, Kedua Kaki Rapat, Pandangan Ke Depan, Batas Air Pada Alis Mata,
(4) Fokus perhatian pada gerakan tangan.
Dalam pembelajaran dapat dilakukan pemberian skor, baik yang dilakukan sesama teman ( peer teaching) atau diri sendiri (self assessment), dengan aspek yang diamati sebagai berikut:
(1) Bekerja sama saat belajar kebugaran
(2) Dapat melakukan posisi awal gerak langkah biasa, (3) Dapat melakukan gerak langkah biasa,
(4) Dapat melakukan gerak akhir langkah biasa,
(5) Dapat melakukan gerakan ayunan satu lengan,
(6) Bertanggung jawab.
Kriterianya adalah:
(a) 4 = selalu, apabila selalu melakukan sesuai gerakan.
(b) 3 = sering, apabila sering melakukan sesuai gerakan dan kadang-kadang
tidak melakukan.
(c) 2 = kadang-kadang, apabila kadang-kadang melakukan dan sering tidak
melakukan.
(d) 1 = tidak pernah, apabila tidak pernah melakukan.
Contoh
No
Nama Peserta Didik
Aspek yang Dinilai
Jml. Skor
Ketertangan
Kerja sama saat berlari
Dapat melakukan posisi awal
Dapat melakukan gerak kaki
Dapat melakukan lengan
Dapat melakukan pernafasan
Bertanggung jawab
1
2
3
4
1
2
3
4
1
2
3
4
1
2
3
4
1
2
3
4
1
2
3
4
1
A
V
V
V
V
V
V
20
Baik Sekali
2
B
3
C
4
D
5
E
6
F
Jumlah Skor Maks = 24
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK)
257