Page 69 - Buku Paket Kelas 8 PJOK
P. 69
3. Aktivitas Melakukan Gerakan Variasi Lemparan melalui Atas Kepala, Lay- Up Shoot,
Gambar 1.78 Kombinasi lemparan melalui atas kepala, lay-up shoot.
(1) Bentuk dua kelompok; kelompok pelempar dan kelompok lay-up shoot.
(2) Kelompok pelempar menghadap ring basket, kelompok lay-up shoot membelakangi ring basket.
(3) Kelompok pelempar melakukan lemparan pada ke kelompok lay-up shoot dan menangkap bola lalu putar badan hingga menghadap ring basket.
(4) Lakukan lay-up shoot ke arah ring basket.
(5) Sebelum bola jatuh ke lantai cepat tangkap dan melempar bola ke kelompok pelempar, dilakukan secara kelompok dalam formasi berbanjar, yang telah melakukan gerakan berpindah tempat ke belakang formasi.
(6) Fokuskan perhatian pada gerakan lemparan melalui atas kepala, dan gerakan menembak lay-up shoot, gunakan lay-up tangan kanan dan kiri (memasukkan bola dengan tangan kiri dan sebaliknya).
D. Bermain Bola Basket Sederhana
Akhir dari pembelajaran bermain bola basket sederhana adalah menerapkan gerak spesifik yang telah dikuasi dalam permainan bola basket untuk lebih menin- gkatkan pengetahuan, keterampilan, dan koordinasi gerakan, serta penanaman nilai disiplin, menghargai perbedaan, tanggung jawab, dan kerja sama, dengan pembela- jaran sebagai berikut.
1. Permainan Bola basket Menggunakan Setengah Lapangan
Berikut hal-hal yang perlu diperhatikan
(1) Jumlah pemain adalah 2 lawan 3 dilanjutkan dengan 4 lawan 3, atau 5 lawan 4, yakni: (a) 2 pemain penyerang dan 3 pemain bertahan, (b) 4 pemain penyerang dan 3 pemain bertahan, (c) 5 pemain penyerang dan 4 pemain bertahan.
5432 1
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK)
59
