Page 21 - เรื่องดีๆ มีมาบอก ฉบับที่ 16

สาระดี มีประโยชน์เพื่อคนประชาพัฒน์

ช่วงนี้หน้าฝน และพายุก าลังเข้า หากเราไม่ดูแลสุขภาพตนเอง เราก็จะไม่สบาย ท าให้

เราต้องลางานได้ วันนี้แอดมินมี 8 วิธีการดูแลสุขภาพรับหน้าฝน แล้วนะจ ะ

8 วิธีดูแลสุขภาพรับหน้าฝน

1. พกร่มหรือเสื้อ 2. หลีกเลี่ยงการเดิน 3. รีบท าตัวให้แห้ง 4. ดื่มน ้าสะอาด

กันฝนทุกครั้งที่ออก ลุยน ้าท่วมขังป้องกัน เมื่อตัวเปียกจากฝน อย่างน้อยวันละ 8 แก้ว

จากบ้าน เชื้อราโรคเท้าเปื่ อย

ไข้ฉี่หนู

5. อยู่ให้ไกลจากยุง 6. รับประทานสมุนไพร 7. นอนหลับพักผ่อน 8. สวมหน้ากาก

และแหล่งเพาะพันธุ์ ที่เสริมภูมิคุ้มกันสร้าง ให้เพียงพอและออก อนามัยทุกครั้งเมื่ออยู่

เพื่อป้องกันโรค สมดุลและให้ความ ก าลังกายเป็นประจ า ในที่ชุมชนแออัด

ไข้เลือดออก อบอุ่นให้กับร่างกาย