Page 19 - GIMNASTIK

Gimnastik Gimnastik

BAB 3 LATAR BELAKANG GIMNASTIK

3.1 FALSAFAH GIMNASTIK

Gimnastik ialah pergerakan, latihan fizikal dan senaman yang meningkatkan
kekuatan otot. Pergerakan gimnastik terdiri daripada yang senang contohnya
berlari, berjalan, melompat dan pergerakan yang kompleks seperti hambur
tangan (handspring), putar roda (cartwheel), salto hadapan dan belakang.
Pergerakan gimnastik juga terdiri daripada posisi statik yang senang seperti
berdiri, menyokong dan yang kompleks seperti dirian tangan buka kaki serta
dirian kepala. Pergerakan gimnastik boleh dilakukan dengan menggunakan
alatan, di atas peralatan dan tanpa alatan. Pergerakan gimnastik juga perlulah
menunjukkan ketepatan, kejituan dan kesempurnaan.

18 3.2 SEJARAH 19

3.2.1 Pra-sejarah

Bermula tahun 2,300 S.M. Mesir kuno telah mengaplikasikan asas pergerakan
gimnastik seperti yang ditemui pada ukiran hieroglifik.

BAB 3 Asas pergerakan yang dilakukan pada Zaman Mesir Kuno

LATAR BELAKANG GIMNASTIK

Gimnastik seperti satu sistem latihan sukan harmoni berasal dari Greece Purba
800 S.M. dan diaplikasikan untuk ketenteraan mereka.