Page 7 - tabloid major

Tabloid MAJOR HEALTHY NEWS

A
AN OL
TREES DEN
ARI S
G
AHRA
G
HIND
HINDARI STREES DENGAN OLAHRAGA
VID-1
O

ANDEMI C
A P
DI MAS
DI MASA PANDEMI COVID-19
9
Menjaga kesehatan Selama pandemi covid-19,
sangatlah penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan untuk
meningkatkan imunitas tubuh dengan berolahraga rutin.
Berolahraga merupakan salah satu cara untuk menjaga

kesehatan dan menghilangkan stress atau melakukan
aktivitas fisik juga dapat menghindarkan seseorang dari
segala macam penyakit lainnya, yang kemungkinan besar
dapat terjadi pada masa pandemi covid-19 karena kurangnya
aktivitas fisik, olahraga juga bisa dilakukan di dalam

maupun diluar ruangan.
Pada masa pandemiini, sudahbanyakatlet yang beraktivitas

dan berolahraga di lingkungannya masing-masing dengan
mentaati protokol kesehatan, seperti mengunakan masker
dan cuci tangan ketika akan ke lapangan.
Zukri Juanda merupakan salah satu atlet kelahiran

Bedengung yang berprestasi di dalam bidang olahraga bola
voli dan juga merupakan salah satu siswa sekolah
menengah atas di SMA Negeri 1 Payung. Salah satu prestasi

yang diraih dalam kejuaran antar sekolah yaitu juara 2 Popda
Kabupaten pada tanggal 20 maret 2020 yang
diselenggarakan di Toboali. Prestasi itu tidak luput dari kerja keras dalam
melakukan latihan dan juga berolahraga dalam menjaga kebugaran tubuh.

Zukri juga menjelaskan selama pandemi covid-19 sangat penting sekali
melakukan rutinitas seperti olaharaga lainnya, seperti, jogging, lompat tali, sit
up, bola voli dan masih banyak olahraga lainnya yang masih bisa dilakukan di

dalam ruangan untuk menjaga kestabilan fisik dan stamina agar tetap terjaga
untuk menghindari dari virus ( covid 19)
Untuk latihannya ada beberapa penurunan porsi latihan, yang biasanya
latihan bisa empat sampai lima hari sekarang berkurang, menjadi dua sampai