Page 108 - Modul_Pjok_5
P. 108
Modul Pembelajaran Jarak Jauh
C. AKTIVITA S PEMBELAJARAN
Sebelum Ananda melakukan aktivitas variasi gerak spesifik pukulan forehand
permainan bulu tangkis, perhatikan hal-hal berikut ini.
1. Petunjuk Umum
1. Melakukan pemanasan sebelum melakukan aktivitas variasi
gerak spesifik pukulan forehand permainan bulu tangkis.
2. Gunakan perlengkapan olahraga yang aman dan nyaman
seperti: pakaian, sepatu, dan peralatan aktivitas variasi gerak
spesifik pukulan forehand permainan bulu tangkis yang
nyaman dan aman.
3. Lakukan aktivitas variasi gerak spesifik pukulan forehand
permainan bulu tangkis, sesuai dengan perintah guru dan
petunjuk dalam Modul 2 ini.
4. Setelah melakukan aktivitas variasi gerak spesifik pukulan
forehand permainan bulu tangkis, lakukan pendinginan atau
pelemasan, dan jangan minum-minuman yang dingin
(seperti es).
96
