Page 57 - E-Magz MPOWER edisi Triwulan IV 2018

GAYA HIDUP

Hadapi Tahun Baru dapat dilakukan untuk membantu adalah dengan
membuat daftar makanan sehat dan jadwal aktivitas
dengan Resolusi Baru harian yang dapat kita jadikan acuan untuk
mengubah pola hidup menjadi lebih sehat.
elang akhir tahun 2018 adalah saat yang
J tepat untuk merenungkan perjalanan hidup menyusun resolusi dan strategi untuk mencapainya,
Siapkan Diri dan Bangun komitmen — Setelah
selama satu tahun kemarin. Berbagai
peristiwa yang terjadi sepanjang tahun 2018
dapat menjadi pelajaran yang berharga untuk yang tak kalah penting dipersiapkan adalah
komitmen. Resolusi kita di tahun yang baru akan sulit
menyambut tahun selanjutnya. Hal yang biasa terwujud jika tidak ada komitmen dalam
dipersiapkan menjelang tahun yang baru adalah menjalankannya. Karena hanya mereka yang
menyusun resolusi di tahun yang akan datang. berkomitmen kuat lah yang dapat mewujudkan
Berikut beberapa poin yang dapat menbantu kita resolusinya.
untuk menyusun dan mewujudkan resolusi di tahun
yang baru. Berikan Hadiah pada Diri Sendiri — Agar kita
semakin semangat dalam menjalani resolusi di tahun
Renungkan Kekurangan di Tahun Lalu — Hal yang akan datang, maka jangan segan untuk
ini dapat membantu dalam menentukan tujuan yang memberi hadiah atau reward bagi diri kita. Hargailah
akan kita kejar di tahun 2019. Misalnya, kita merasa usaha yang kita lakukan untuk mewujudkan resolusi
pola hidup yang dijalankan di tahun 2018 kurang kita. Berikan hadiah yang dapat memberi kita
sehat, karena kita masih banyak mengonsumsi semangat dan memperkuat komitmen kita dalam
fastfood dan tidak rutin berolahraga. Maka menjalankan resolusi tahun baru. Misalnya, ketika
jadikanlah pola hidup sehat sebagai salah satu berhasil rutin berolahraga, berjanjilah pada diri
resolusi hidup kita di tahun 2019. sendiri untuk membeli sepatu olah raga yang akan
membuat kita semakin terpacu untuk berolahraga.
TentukanStrategiuntukMendukungResolusi
— Resolusi yang ingin kita capai tentunya akan sulit Mari jadikan tahun 2018 sebagai sarana untuk
untuk diwujudkan jika kita tidak memiliki strategi berkaca, dan sambut tahun 2019 sebagai lembaran
untuk mencapainya. Misalnya jika kita ingin baru yang siap diisi dengan keberhasilan-
menjalankan pola hidup sehat, maka strategi yang keberhasilan. Selamat tahun baru 2019! ***

Edisi Triwulan IV/2018 57