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¿CÓMO SOLUCIONAR LA FASCITIS PLANTAR?
La mayor dificultad para resolver este problema de manera definitiva
es que, a menudo, nos centramos más en los síntomas que en las cau-
sas. La inflamación, que es la causa del dolor, es posible tratarla de
muchas formas, pero lo importante es que disminuya la tensión gene-
rada en la fascia plantar.
En muchos casos, el aumento de la tensión generada en la fascia plan-
tar se debe a la forma del pie o a la forma de pisar (o a ambos asper-
ctos juntos). Si solamente tratamos la fase aguda de la fascitis, dismi-
nuyendo la inflamación de la inserción de la fascia, el pacien-
*
te mejorará pero posiblemente volverá a empeorar cuando lleve un
tiempo con su actividad física habitual.
Descubre tres ejercicios (liberación miofascial, estiramiento y fortaleci-
miento) para aliviar los síntomas de la fascitis plantar sin salir de ca-
sa en este artículo.
Podóloga: Dany Janet Jeri Gordillo
