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Haters: cuatro consejos para

enfrentar opiniones negativas en

redes sociales

La expansión de los haters en internet
y el aumento de sus víctimas es cada
vez más notorio, por lo que resulta útil
pensar algunas estrategias para enfren-
tar esta situación.

En este sentido, lo primero que tene-
mos que tener en cuenta es el contexto
en el que se dan los ataques y quiénes
son las personas que se esconden
detrás de ellos, ya que ambos factores
nos ayudarán a disminuir el malestar
que nos causan esos comentarios
negativos.

Los escenarios más comunes donde hacen su aparición estos odiadores seriales son las redes sociales:
solemos encontrarlos mayormente en Facebook, Twitter e Instagram, aunque pueden emerger también
en otros sitios web. Insultar, ofender y humillar parecen ser sus objetivos principales.

Si bien la mayor parte de estas prácticas digitales están dirigidas a figuras públicas, pueden encontrarse
en cualquier publicación en internet.

A veces pasan desapercibidas pero en otros casos
logran herir a un gran número de personas. Esto suce-
de particularmente cuando existen una vulnerabilidad
manifiesta y baja autoestima.

Tengamos en cuenta que, en general, los haters son
personas egocéntricas y manipuladoras, que no acep-
tan la opinión del otro y que demuestran poca empatía.
Además, presentan algunos rasgos narcisistas, es de-
cir, esperan que sus comentarios sean percibidos con
admiración y los ubiquen por encima de los demás.

Para evitar caer en su juego, podemos adoptar algunas medidas que nos ayudarán a enfrentar las opi-
niones de terceros (que en la mayoría de los casos ni siquiera conocemos) y lograr así que no nos hagan
tanto daño:

– trabajar la autoestima: cuanto más fortalecida esté, menos nos afectarán las críticas de otros;

– contextualizar y analizar de quién viene la crítica y cuál es su intención: para detectar si el fin es ayudar-
nos o perjudicarnos;

– lograr la autoaceptación y conocer nuestros propios límites: como así también nuestras fortalezas; al
ser capaces de detectar los aspectos que debemos mejorar, no nos afectará la opinión negativa de otros;

– compartir la molestia que nos generan estas prácticas: lograr ponerlo en palabras y ser escuchado por
otra persona nos evitará malestares futuros.