Page 20 - Powrót do harmonii

Powiązania z pewnością siebie — budowanie pewności siebie w różnych obszarach życia
Skoro pewność siebie opiera się na świadomości tego, co umiemy i poprzednich doświadczeniach w danej kwestii, moż- na to budować.
W moim przypadku sporo pomogły sztuki walki i treningi, poczułem się pewniej ze swoim ciałem, czułem się sil- niejszy nie tylko zycznie, ale również psychicznie.
Jeśli chcesz czuć się pewniej w relacjach, możesz zacząć poszerzać wiedzę na temat budowania relacji. Sama zmiana perspektywy i świadomość jak działa pewność siebie wiele może zmienić, co potwierdzam z doświadczenia.
Pamiętaj jednak, że nie musisz robić wielkich kroków, buduj cegiełka po cegiełce. O małych krokach przeczytasz w tej książce cały rozdział.
Ważna jest jeszcze kwestia przypominania sobie zdarzeń w których udało nam się osiągnąć dany cel, albo chociaż zrobić krok w jego stronę. Nawet jeśli zdarzenie, które pamiętasz zawierało w sobie wysiłek i pewne napięcie, musiało zawierać również mały sukces.
Kiedy byłem jeszcze nieśmiały, podejmowałem nieświado- mie małe kroki, które budowały moje nowe przekonanie o tym, że rozmowa wcale nie jest taka straszna, jak mi się wydaje. Zaczęło się od pożyczenia zeszytu, później pojawiały się pierw- sze dłuższe rozmowy z płcią przeciwną, później zaproszenia na spacer, aż w końcu doszło do pierwszych bliższych relacji. Za każdym razem przypominałem sobie jak wyglądało poprzednie doświadczenie i był to nowy punkt startowy, który obierałem.
20 Maciej Urmański