Page 66 - Powrót do harmonii

z rzeczywistością zwątpienie zaczyna rosnąć bardzo szybko, dlatego warto najpierw nauczyć się błogosławieństw i wdzięcz- ności.
Trzecim jest obwinianie zamiast doceniania. Łatwo zauwa- żyć, że współcześnie obwinianie też jest bardzo częste, lubimy obwiniać znajomych o swoje niepowodzenia i samopoczucie, sytuacje życiowe; rząd, kraj i wiele innych rzeczy. Oczywiście są to wpływy, które na nas działają, ale oddajemy im zdecydowa- nie za dużą władzę. Dlatego też skup się na docenianiu tego, co masz, a znacznie polepszysz jakość życia.
Ostatnim neutralizatorem jest martwienie się zamiast ufność życiu, tutaj kwestia jest o tyle trudna, że żyjemy w różnych sytuacjach i doskonale wiem, że ciężko zaufać kiedy ma się długi, kiedy jest się ciężko chorym i w innych ciężkich sytuacjach. Jednak da się to zmienić, jestem tego przykładem, znam również przynajmniej parę osób, które też to zmieniły. Świetnym sposobem jest nauczenie się życia bardziej uważnego, skupionego na chwili obecnej, ponieważ lęk i zmartwienia dotyczą przyszłości. Warto również prakty- kować dystans do myśli przez medytację, co pozwoli się z nimi tak nie identy kować. Dystans jest tu kluczowym sło- wem, ponieważ nie chodzi o odwracanie uwagi, kiedy coś się nam nie podoba, a nauczenie się autentycznego dystansu.
A teraz parę wskazówek, co możesz błogosławić: Zdrowie — Błogosław zdrowych ludzi, zwierzęta, rośliny.
Wszystko co według Ciebie wydaje się być żywe i pełne energii.
Szczęście — Błogosław wszystko, co wydaje się być szczę- śliwe, wszystkie przejawy dobra i radości. Wszystkie oznaki szczęścia, jakie są wokół Ciebie, gdziekolwiek się znajdujesz. Pamiętaj również, że istnieje w każdym z nas jakiś zalążek szczęścia, który również możesz błogosławić.
66 Maciej Urmański