Page 69 - Powrót do harmonii

Świat emocji
Wiele osób, które spotykam na drodze, w tym ja sam, prze- żywa lub przeżywało wewnętrzny nieopisany chaos. Chaos ten wynika często z tego, że nikt nas tak naprawdę nie nauczył się co robić z emocjami i naszym wewnętrznym światem. Przez lata wypierane emocje stały się warstwami, które teraz obcią- żają nasz świat.
Wtedy pojawia się pytanie, co możemy zrobić, aby ułożyć sobie wszystko?
Przede wszystkim powinniśmy go poznać i opisać. W tym przypadku poznać emocje, a one doprowadzą nas do przekonań i urazów z przeszłości, które należy uleczyć, a w przypadku przekonań po prostu zmienić, aby nie powodowały ponownych i niekorzystnych reakcji emocjonalnych.
Od teraz, kiedy pojawi się jakaś emocja, zamiast nieświa- domie reagować na nią i uciekać, pozwól jej płynąć. Doświadcz jej, nie oceniaj, ani nie krytykuj. Jeśli ocenisz ją jako złą, może się okazać, że będziesz sam czuł się z tym źle, że ją przeżywasz.
Łatwo to zauważyć. Wyobraź sobie jak pojawia się, powiedźmy uczucie nienawiści. Teraz wyobraź sobie dwie sytu- acje i wczuj się w nie.
W jednej doświadczasz nienawiści i jesteś przekonany, że to zła emocja. Co czujesz? Bo ja w tej chwili czuję dodatkową niechęć do tej emocji, niepotrzebne napięcie, które wcale w niczym nie pomaga, a bardziej powoduje, że chce walczyć.
Teraz drugie wyobrażenie. Spójrz na nienawiść neutralnie,
Powrót do harmonii 69