Page 26 - e-catalogue FC 2017

FORMATIONS INTER POUR TOUS IRnéitgiautiloenr leà sl’tarpepssroche systémique
en situation professionnelle
Objectifs
3 Identi er les mécanismes du stress et repérer les signaux annonciateurs.
3 Prévenir et anticiper les situations professionnelles génératrices de stress.
3 Développer sa résistance au stress et sa capacité de récupération.
3 Renforcer la con ance en soi par la gestion des émotions et la prise de recul.
3 Acquérir des outils d’af rmation de soi pour adapter son comportement aux situations et aux enjeux professionnels.
Contenu
3 LES SYMPTÔMES, LES SIGNES, LES FACTEURS ET LES CYCLES DU STRESS
3 LES SITUATIONS PROFESSIONNELLES STRESSANTES OU ANXIOGÈNES : tensions, pression, con its, crises... ce qui entrave la relation,
la communication et la distanciation.
3 LA JUSTE ADAPTATION POUR NE PAS S’ÉPUISER.
- La gestion physique du stress : l’évacuation des tensions,
l’apprentissage de la détente, la mobilisation de ses ressources.
3 LA GESTION MENTALE, ÉMOTIONNELLE ET RELATIONNELLE DU STRESS : - la plasticité du cerveau au service du bien-être et de l’ef cacité,
3 LES ÉMOTIONS ET LES SENTIMENTS DE SUBSTITUTION.
3 LA GESTION ÉMOTIONNELLE ET RELATIONNELLE DU STRESS.
La dynamique relationnelle à travers l’attitude et la communication, De la culpabilisation à la responsabilité.
L’importance de la con ance en soi et de l’estime de soi au travail : - le lien entre stress et motivation, stress et compétences,
- le renforcement du sentiment de sécurité,
- les processus d’évolution professionnelle et personnelle,
- l’écoute de soi, l’écoute de l’autre.
3 L’AFFIRMATION DE SOI :
- les pensées, les habitudes et les croyances à propos de soi-même et
de son rôle professionnel,
- les positions de perception en situation de stress.
Démarche pédagogique
3 Regards croisés : deux formatrices aux pro ls différents et aux approches complémentaires.
3 Apports théoriques et méthodologiques.
3 Exercices corporels et respiratoires adaptés aux situations de travail.
3 Études de cas, mises en situation, avec support vidéo (sous réserve de l’accord des participants).
Bulletin d’inscription p.91 et en ligne - Sur mesure, sur site p.73 www.irtsparisidf.asso.fr
Face aux multiples situations com- plexes auxquelles sont confrontés les professionnels, cette formation propose de nouvelles pistes pour préserver sa disponibilité, son équilibre tout en faisant face aux sollicitations et aux défis profes- sionnels.
PUBLIC
Tous professionnels du champ social, médico-social et sanitaire.
INTER : Paris 10 ème
DURÉE :
TARIF :
DATES :
2016 2017
4 jours - 28 heures 964 Euros
28, 29
12, 13
ou 6,7,20,21
ou
21, 22 5,6
novembre décembre
mars
novembre décembre
FORMATRICES
Chantal BOURGEA
Consultante, coach et formatrice depuis 19 ans, professeur de yoga. (voir p.83)
Claudine DENNER
Consultante, coach et formatrice depuis plus de 25 ans, sophrologue, art-thérapeute, psychodramatiste. (voir p.84)
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