Page 30 - Flipbook Melempar Bola Basket
P. 30
b. Step 2 Impact (Implementasi)
Kamu sudah mempelajari dan memahami apa yang ada dalam Step 1.
Tahap selanjutnya yang akan kamu pelajari adalah Step 2 yakni
Imlementasi (melakukan). Untuk mengetahui lebih lanjut terkait gerak
melempar.
Bounce pass merupakan teknik mengumpan dengan memantukkan bola
basket ke arah lantai. Kamu harus pastikan titik pantuk untuk melakukan
teknik ini dari bola berada 2/3 dari jarak ke target lawan. Teknik jenis ini
sangat efektif digunakan untuk mengelabuhi lawan. Berikut ini adalah
cara untuk melakukannya:
a) Persiapan melakukan gerak dasar lemparan bola pantul (bounce
pass)
1) Berdiri dengan sikap melangkah
2) Bola dipegang dengan kedua tangan di depan dada
3) Badan agak condong ke depan
4) Kedua siku lurus ke samping
Gambar 3.4 Persiapan Passing Bounce Pass
b) Gerakan melakukan gerak dasar lemparan bola pantul (bounce pass)
1) Dorongkan bola dengan meluruskan kedua lengan ke depan bawah
bersamaan kaki belakang di langkahkah ke depan dan berat badan
dibawa ke depan
2) Lepaskan bola dari kedua tangan setelah kedua lengan lurus
19 “Gerak Dasar Melempar Bola Basket” Kelas IV
