Page 40 - Flipbook Melempar Bola Basket

b. Step 2 Impact (Implementasi)

Kamu sudah mempelajari dan memahami apa yang ada dalam Step 1.
Tahap selanjutnya yang akan kamu pelajari adalah Step 2 yakni

Imlementasi (melakukan). Untuk mengetahui lebih lanjut terkait gerak
melempar.

Teknik overhead pass atau melempar di atas kepala merupakan
umpan yang dilakukan dengan menempatkan bola di atas kepala dan
dilempar dengan kedua tangan. Teknik ini biasanya dilakukan jika pemain

ingin mengumpan kepada pemain lainnya dengan bola yang sedikit tinggi.
Berikut ini adalah cara pelaksanaanya:

a) Persiapan melempar bola dari atas kepala (overhead pass)

1) Berdiri dengan sikap melangkah ke arah lemparan
2) Bola dipegang dengan kedua tangan di atas kepala

3) Badan agak condong ke depan

Gambar 3.7 Persiapan Passing Overhead Pass

b) Gerakan melempar bola dari atas kepala (overhead pass)
1) Ayunkan bola ke depan dengan meluruskan kedua lengan bersamaan

kaki belakang dilangkahkan ke depan dan berat badan dibawa ke
depan

2) Lepaskan bola dari kedua tangan setelah kedua lengan lurus
3) Arah bola lurus dan datar kearah dada penerima bola

29 “Gerak Dasar Melempar Bola Basket” Kelas IV