Page 29 - 救國團桃園終身學習中心暑假7-8月電子簡章
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衛生保健系列
運動
編號 班級名稱 費用 星期 日期 時間 時數 老師
09:00-
AJ10 健身九九太極拳 1800 三 7/4-8/22 16 陳炎峯
11:00
九九太極拳，取其〝健康久久〞之意，兼採楊氏、陳氏、吳氏等各家之長，
配合形意、八卦之特色，採用中等架式，姿勢發揮其較優者，富韻律及審
美性，求其運動量大，且應用較廣融合而成。(影印講義費10元，穿著運動
服裝，帶乾淨運動鞋，飲水)
18:30-
AJ12 養生24式太極拳 1800 六 7/7-8/25 16 陳炎峯
20:30
太極拳是我們祖先在長期生活實踐中創造翰逐漸發展起來的一種優秀拳種，
本套路以鬆、柔、勻、慢為拳式盤架之標準，運動時舒展大方可充分伸展
筋骨，本功法經由呼吸的調節，配合肢體動作的帶動，可以增強心肺功能，
調和氣血，提升免疫力，運用意識來指揮運動過程，有效紓解身心壓力，
修身養性。(影印講義費10元，穿著運動服裝，帶乾淨運動鞋)
19:00-
AJ13 八極拳(大八極) 1800 一 7/9-8/27 16 金友仁
21:00
大八極為第二套拳，除了基礎發勁外，還要學習身法的運用變化，當面對
敵人時已經不是硬碰硬的對打，更要運用所謂的化勁化解對方來力，然後
再用剛勁反擊回去，擊退敵人。(自製講義,功夫裝,功夫褲,平底運動鞋) (進
階班)
19:00-
AJ14 八極拳(小八極) 1800 二 7/3-8/21 16 張修程
21:00
以八極拳第一套拳小八極為基礎，由基礎入門，配合武術基本功，鍛鍊學
員身體素質，輔以套路之招式應用，以期達到健身與防身之目的。(自製講
義,運動服或功夫裝,平底運動鞋) (新舊生混和上課)
