Page 54 - BilD am Sontag-Zeitung (+20.05.2018)

Jungfrauen FIT WERDEN BILD am SONNTAG, 55
Experten antworten punkten mit Fleiß GANZ NEBENBEI Pfingsten 2018
BILD am SONNTAG, 20. Mai 2018
auf Ihre Fragen und Ehrgeiz Training gegen den Maus-Arm
DES SONNTAGS
RATGEBER Schreiben Sie an experten@bams.de Guter Riecher DIALOGE
WIDDER 21.3.–20.4. erhöht Chance Spüren Sie Krib- heitsgefühle in line-Training der
Es fällt leicht, die Kollegen zu motivie-
beln,
den Händen oder
ren und anzuleiten – Sie entwickeln Führungs- auf Orgasmus beln, den Händen oder BARMER hilft. Die
Schmer-
im Unterarm? Das
qualitäten! Die Kehrseite der Medaille: Gilt es, Schmer- im Unterarm? Das „Maus-Arm-Präven- Du
sind vielleicht ers-
GESELLSCHAFT JA ERNÄHRUNG VERBRAUCHER als Einzelkämpfer zu agieren, schweifen die Dresden – Frauen, die gut rie- zen sind vielleicht ers- tion“ hält effektive wolltest doch
Gedanken schnell ab. Konzentrieren Sie sich,
te Anzeichen für
Übungen und viele
und
te Anzeichen für
ODER sonst schleichen sich Flüchtigkeitsfehler ein. chen können, haben häufi- Taub- einen Maus-Arm, Tipps für Sie bereit: nur zwei Bier
Taub-
einen Maus-Arm,
Wohlfühltipp: Mehr Bewegung im Alltag.
der durch intensi-
Ist Alkohol NEIN? Kann ich mein Leben STIER 21.4.–20.5. ger einen Orgasmus. Eine ver- der durch intensi- Mit 15 angeleiteten trinken und
stopfte Nase erschwert die
ve Computerarbeit
Video-Übungen mo-
ve Computerarbeit
bald so hung, sehnen sich unter dem aktuellen Jupiter- Erregung, weil Hormone weni- entsteht. Die stän- bilisieren, kräftigen um acht zu
entsteht. Die stän-
Singles sind bereit für eine feste Bezie-
ger gut wahrgenommen wer-
dig gleiche Bewe-
und dehnen Sie Ih-
dig gleiche Bewe-
gung an Maus und
verpönt wie Stimmt es, mit gutem Essen um Einfluss mehr als sonst nach jemandem zum den, ergab eine Studie der TU gung an Maus und re Hände und Arme. Hause sein!“
Reden und Kuscheln. Machen Sie sich aktiv auf
Tastatur kann zu
Tastatur kann zu
Dresden. Demnach kommen
So bleiben Sie auch
Partnersuche, das Kontakteknüpfen fällt nun
Überlastung und
Rauchen? dass Wölfe zehn Jahre verlängern? leicht. Liierte verbringen die Freizeit gern zu- sechs von sieben Frauen mit Überlastung und mit viel Schreib-
bei
guter Nase regelmäßig zum
sammen und unternehmen viel Schönes.
arbeit beschwer-
kleinen Verlet-
kleinen Verlet-
Vollmond Orgasmus – bei schlechtem zungen im Gewe- defrei: www.bar- „Oh, habe ich
zungen im Gewe-
Linda Kaiser von der Deut- heulen? RUBRIK ZWILLINGE 21.5.–21.6. Geruchssinn schafft das nur be führen. Ein kos- mer.de/mausarm- verwechselt.“
be führen. Ein kos-
In der Liebe haben Sie es nun nicht leicht.
schen-Knigge-Gesellschaft: Es klingt einfach, ist für Erbsen, auch Vollkornpro- Ganzes Obst darf unbe- Sie müssen sich entscheiden, ob Sie kämpfen eine von sieben. tenloses On- praevention
„Genussmittel wie Zigaret- JA! viele aber so schwer: Man dukte wie Haferfl ocken grenzt gegessen werden.“ oder aufgeben wollen. Berufliches klappt aber
ten und Alkohol werden muss nur einen gesunden und Vollkornnudeln.“ 5. Keine Angst vor Fett hervorragend. Hier treten Sie souverän auf und ANZEIGE
immer dann diskutiert, Lebensstil pfl egen, um alt 2. Machen Sie Pfl anzen „Neue Studien belegen: glänzen in Gesprächen oder Präsentationen.
wenn sie für die Mitmen- zu werden. Dies belegt zu Ihrer Hauptspeise Fett macht nicht unbe- Auch an körperlicher Kraft mangelt es nicht.
schen unangenehm auff al- jetzt auch eine aktuelle „Natürliches, unverar- dingt fett. Olivenöl, Ihre Vitalität ist groß, Sie fühlen sich fit.
len. Beim Rauchen entsteht NEIN Harvard-Studie. Männer beitetes Fleisch ist okay, Nüsse, Rapsöl, Sonnen- KREBS 22.6.–22.7.
durch das Passivrauchen können demnach mit sollte aber die Beilage blumenöl, Avocados und Beruflich fühlen Sie sich ziemlich unter
eine gesundheitliche Beein- zwölf Extra-Jahren rech- bilden. Außerdem emp- Oliven sind sogar ausge- Druck gesetzt, Sie müssen eine Menge leisten. Anders ist, wenn
trächtigung für andere. nen, Frauen sogar mit fehlenswert: Speisepilze sprochen gesund, genauso Ist es Nach Feierabend wollen Sie es sich da natürlich
Deshalb wurde es in den einem 14 Jahre längeren wie Champignons und wie fetter Fisch oder gut gehen lassen. Das ist vollkommen in Ord- Oskar Roehler mit SKANDAL
nung, sollte aber nicht zulasten Ihrer Gesundheit
letzten Jahren verstärkt an Leben. Wichtig ist: Kein Shiitake. Besser als Lein- und Chiasamen. erlaubt, gehen. Achten Sie deswegen darauf, genug zu
die frische Luft verlagert Übergewicht, keine Ziga- Fleisch und Wurst ist Nur industrielles Fett in schlafen, und trinken Sie keinen Alkohol. die skandalösesten Skandalfilme
und ist weniger akzeptiert. 64 retten, 30 Minuten Sport Fisch, vor allem fetter Chips, Keksen oder Fer- Parks mit der Filmgeschichte präsentiert.
Beim Alkohol ist eine pro Tag und vor allem Fisch wie Lachs, Forelle, tig-Pizzas sollte vermie- LÖWE 23.7.–23.8.
In Ihrer Beziehung herrscht derzeit eine
Beeinträchtigung anderer Prozent der eine gesunde Ernährung. Hering und Makrele. den werden.“ mobilen angespannte Stimmung, was dazu führt, dass Skandalös anders.
aber nur dann der Fall, Deutschen Wie die aussieht, hat Faustregel: Eine Portion 6. Alkohol in Maßen Sie beide sich entweder anschweigen oder sich
wenn zu viel davon konsu- putzen ihre Bestseller-Autor Bas Kast Fisch pro Woche.“ „Wer Alkohol in modera- Musik- allerhand an den Kopf werfen. Ein sachliches
miert wird und der Trin- Zähne (45) in sieben Ernäh- 3. Essen Sie nur tem Maße trinkt, lebt Sta- Gespräch würden Sie beide wesentlich weiter-
kende dadurch auff ällig zweimal rungsregeln zusammen- fermentierte tistiken zufolge länger als Boxen zu bringen. Um Frust abzubauen und den Kopf frei-
zubekommen, empfiehlt sich Ausdauersport.
wird. Übermäßiger Alko- täglich gefasst. Milchprodukte völlige Abstinenzler. Ein
holkonsum mit den ent- 1. Meiden Sie „Die Frage bei Joghurt & Glas am Tag ist optimal.“ beschallen? JUNGFRAU 24.8.–23.9.
sprechenden Nebenwir- Industriefood Co. heißt nicht: fettarm 7. Keine Vitaminpillen Ihr Fleiß beeindruckt Chefs wie Kollegen.
kungen für die Umwelt 140 000 „Essen Sie natürliches, oder voller Fettgehalt, „Verzichten Sie auf Vita- Rechtsanwältin Ellen Bähr Egal, wie viel auf Ihrem Schreibtisch liegt: Sie
gehörte noch nie zum Euro Buß- ‚echtes‘ Essen. Will hei- sondern fermentiert (von minpillen. Einzige Aus- von der Deutschen Anwalts- sind stets guter Dinge und stürzen sich regel-
recht auf Ihre Aufgaben. Überstunden machen
guten Ton und wird auch geld muss ßen: Alles, was auch Ihre Bakterien vorverdaut) nahme: Vitamin D3, hotline: „Nein, wenn man in Ihnen nichts aus – die Hauptsache ist, dass am
künftig verpönt sein. Aber: der Strom- Großmutter als Essen oder nicht. Deshalb sind besonders im Winter. Es der Öff entlichkeit andere Ende das Ergebnis stimmt. Wenn es um die Ge-
Alkohol – in Maßen genos- und Gas- anerkannt hätte. Jedes Joghurt, Kefi r, Käse und senkt das Sterblichkeits- sundheit geht, sind Sie ebenso diszipliniert.
sen – ist fester Bestandteil anbieter Gemüse und Obst, mit Quark heilsam, Kuhmilch risiko um zehn Prozent.“ mit der Musik belästigt,
unserer Ess- und Trinkkul- E wie Ein- Ausnahme von Kartoff eln ist weniger gut.“ dann ist das eine Ordnungs- WAAGE 24.9.–23.10.
tur. Und das wird vermut- fach wegen und Reis, die den Blutzu- 4. Achtung vor widrigkeit. Schallt die Musik Für langweilige Routineaufgaben können
lich auch in Zukunft so unerlaub- ckerspiegel allzu rasant zu viel Zucker „Der über die eigene Gruppe Sie sich jetzt nur schwer begeistern. Empfinden
Sie Ihre Aufgaben jedoch als sinnhaft, dann fällt
hinaus, ist also wesentlich
bleiben.“ steigen lassen. Reis ist „Die Dosis macht das Ernährungs- Ihnen Ihr Einsatz leicht und Sie erzielen beste
ter Werbe- zudem oft mit krebser- Gift. Meiden Sie unbe- kompass“, lauter als ein normales Leistungen. Die Freizeit verbringen Sie gern
anrufe regendem Arsen belastet. dingt Softdrinks wie Cola 20 Euro, Gespräch, ist das ganz klar aktiv und sportlich. Allerdings kommen Liebe,
zahlen Besonders empfehlens- & Co. Für Fruchtsäfte und C. Bertels- nicht erlaubt. Da droht eine Freunde und Familie leider etwas zu kurz.
TECHNIK wert: Hülsenfrüchte wie Smoothies gilt: Ein Glas mann Verlag, Geldbuße bis zu 5000 Euro. SKORPION 24.10.–22.11.
450 Linsen, Bohnen und pro Tag ist in Ordnung. 320 Seiten Fühlt man sich gestört, ist es ckeln mit Ihrer sympathischen Ausstrahlung ein-
Sie wirken unglaublich charmant und wi-
absolut okay zu bitten, das
Gerät leiser zu stellen. Und
fach jeden schnell um den Finger. Man kann gar
falls die Angesprochenen
Wild- Wissen- falls die Angesprochenen nicht anders, als Sie zu mögen – was privat für
tolle Flirtchancen sorgt und Ihnen in geschäft-
nicht reagieren, die Polizei
bienen- schaftsautor nicht reagieren, die Polizei lichen Gesprächen weiterhilft. Im Job klappen
oder das Ordnungsamt
Arten gibt Bas Kast (45) oder das Ordnungsamt kreative Tätigkeiten besonders gut.
bekam vor
benachrichtigen.“
benachrichtigen.“
es in
Deutsch- fünf Jahren SCHÜTZE 23.11.–21.12.
plötzlich Herz-
Sie sind agil und neugierig, außerdem
land. Die attacken beim SEXUALITÄT lernen Sie schnell. Sonne und Mars bieten Ihnen
Hälfte ist Joggen. Seit- damit ideale Voraussetzungen, um mit einem
Kann man oder be- dem beschäf- spannenden Hobby oder einer neuen Sportart zu
bedroht
beginnen. Suchen Sie sich doch Mitstreiter und
tigt er sich
mit Google reits ausge- intensiv mit Eine neue Schadet probieren Sie sich einfach mal aus. Im Beruf sind
Geduld und Ausdauer das A und O.
dem Thema
storben
Maps den „Gesunde Harvard-Studie sagt, Netfl ix dem STEINBOCK 22.12.–20.1.
dass man mit dem
Ernährung“
Ihre ganze Aufmerksamkeit richtet sich
Pfi ngststau 27,17 und hat ein richtigen Lebensstil Sexleben? in dieser Woche auf berufliche Dinge. Ihr En-
Buch darüber
länger leben kann
gagement ist bemerkenswert, und es ist nicht
geschrieben
Milliarden
meiden? Euro liehen Sexualtherapeutin Dr. Carla unwahrscheinlich, dass man Ihnen eine Gehalts-
erhöhung oder eine bessere Position anbietet.
Pohlink: „Ja! Streaming-
Allerdings ist Erfolg nicht alles. Vernachlässigen
sich die Dienste wie Netfl ix verleiten Sie Ihr Privatleben nicht gänzlich.
BamS-Technik-Experte Deutschen zum sogenannten Binge-Wat-
Sven Schirmer: „Ja! Die im ersten ching – also zum exzessiven WASSERMANN 21.1.–19.2.
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iOS) zeigt so zuverlässig 2018 marathon. Die Menschen ser gehen. Mars schickt Ihnen jede Menge gute
wie jedes moderne Navi, schalten oft erst aus, wenn FOTOS: MIKE MEYER, GETTY IMAGES/ISTOCKPHOTO, AHA JOURNALS, DPA, DDP IMAGES, PR Laune und mehr als genug Kraft für die Dinge Die größten
des Alltags. Bewegen Sie sich, powern Sie sich
welche Straßen gerade ihnen vor Müdigkeit die aus – denn angestaute Energie sorgt für das Ge- Skandal Filme
besonders stark frequen- Augen zufallen. Das führt fühl von innerer Unruhe. Wenn es um Geldfragen
tiert sind. Rot markierte 2 dazu, dass sie weniger Sex geht, dürfen Sie auf Ihre Intuition vertrauen. Von April bis Juni
Abschnitte sollten Sie mei- haben als früher. Eine briti-
den. Für die Verkehrsdaten sche Studie hat das gerade FISCHE 20.2.–20.3.
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sammelt Google-Maps die bestätigt. Das exzessive Seri- Kerzenschein und leise Musik gehören bei Ihnen
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