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On se couche tard...! On peut quand même en profiter, c'est les vacances Pop-corn arc-en-ciel Faire fondre le beurre dans une grande casserole. Verser le maïs et mélanger pour bien imbiber tous les grains de matière grasse. Couvrir et dès que les grains commencent à éclater, secouer la casserole pour éviter que les grains éclatés ne brûlent. Faire chauffer l'eau et le sucre jusqu'à ébullition et laisser frémir jusqu'à dissolution des cristaux de sucre. Répartir dans 3 bols différents et ajouter 1 colorant à chaque bol. Selon votre préférence vous pouvez recouvrir partiellement ou entièrement en mélangeant avec une cuillère Sécher au four préchauffé à 150°C pendant 5 à 6 minutes Le saviez-vous ? Le pop-corn est faible en calories et riche en fibres et en protéine. La concentration en antioxydant est même supérieur à de nombreux fruits et légumes : il est particulièrement riche en polyphénol qui est un anti-oxydant utilisé pour lutter contre l'obesité et les maladies cardiovasculaires. Attention toute fois à ne pas avoir la main trop lourde sur le beurre et le sel ou le sucre ! Oh, mon batoooooh ! On commence par préparer la farce en mixant le thon ou les sardines avec une ou deux cuillères à soupe de fromage frais. On coupe les tomates en deux (on peut éventuellement les creuser un peu pour déposer la farceI On coupe les concombres en tranches (avec un économe, par exemple) et on coupe chacune de ces bandes en 3 pour obtenir de rectangles d'environ 5 cm x 2 cm Enfin on monte le bateau : on dépose un peu de farce sur partie plate de la demi tomate. On pique chaque extrémité d'un rectangle de concombre sur un cure-dent pour faire comme un voile, que l'on plante au centre de la tomate. Et voilou ! Credit photo : Le Blog des Pascalettes 25 stned-eruc sed - serbmocnoc sed - sesirec setamot sed - têroM-tS epyt egamorf ud - enidras ed uo noht ed etîob 1 : stneidérgnI uae'd ld 57.0 - ercus ed g 001 - )trev ,uelb ,esor( eriatnemila tnaroloc ed cc 2/1 -nroc-pop ruop sïam ed sniarg ed g002 - errueb ed cc 1 : stneidérgnI