Page 22 - Modul Permaianan dan olahraga SMP Kelas 9

Gambar 1.28 Putaran tangan bawah dan pergelangan tangan dalam pukulan atas

Gambar 1.29 Putaran tangan bawah dan pergelangan tangan
dalam gerakan service panjang

c. Gerakan melangkahkan kaki atau footwork

Pada dasarnya langkah kaki dibedakan menjadi:
1) Langkah berurutan
2) Langkah bergantian atau bersilangan
3) Langkah lebar atau loncatan

d. Posisi kaki dan sikap dasar siap

Penempatan posisi kaki center (di tengah-tengah) merupakan
posisi dasar yang harus dimiliki oleh setiap pemain. Penguasaan
posisi center berarti penguasaan seluruh lapangan, sebab dengan
menempatkan posisi kaki pada center ini pemain berada pada posisi
menengah, sehingga seluruh daerah lapangan berada pada posisi
terjangkau. Adapun gambaran posisi sikap dasar siap adalah sebagai
berikut.

Kompetensi 1. Permainan dan Olahraga 21