Page 13 - Modul Permainan & Olahraga

d. Teknik dasar lay up shot

Tembakan lay up adalah tembakan yang dilakukan dengan jarak
dekat sekali dari ring basket, sehingga seolah-olah bola itu
diletakkan ke dalam ring basket, tembakan lay up dapat dilakukan
di sebelah kiri dan kanan ring.
Seorang pemain yang melakukan lay up dari sisi kanan maka
menggunakan tangan kanan dan dari sisi kiri menggunakan tangan
kiri. Tolakan kakipun harus berlawanan, jika tolakan dengan kaki
kiri maka tembakan oleh tangan kanan dan sebaliknya.
Adapun teknik dasar lay up dapat dilakukan dengan cara sebagai
berikut.
1) Melakukan lay up dari posisi melangkah, dilanjutkan dua
langkah sambil memegang bola, lakukan gerakan secara
berpasangan dan bergantian.

Gambar 1.21 Melakukan lay up dari posisi melengkah
2) Melakukan lay up yang diawali dengan menggiring bola terlebih
dahulu, lakukan gerakan secara berpasangan dan bergantian.

Gambar 1.22 Lay up dengan menggiring bola dahulu

12 Penjasorkes IX