Page 60 - 重口味心理學

們反覆解釋為何信件會遲遲不到。這也許表達了我們很多人內心的一個共同想法：渴望與外界交流和歸家。” 我們都
知道，要想保障我們的睡眠順利進行是需要一定條件的，比如適宜的溫度、適當的噪音等等，因為這些因素都會通過對我
們的生理產生刺激，對睡眠進行干擾。除了生理刺激會影響睡眠以外，還有另一樣因素也會干擾睡眠，那就是心理刺
激。生理因素的干擾可以通過對環境的調節來去除，而心理因素干擾的去除依靠的則是夢。
來看下面的例子：
無論是誰，如果晚餐吃得過咸，並且在夜間感到口渴，這種情況都極有可能夢到自己在飲水。
但是做夢不能真的解決饑渴問題，從夢裡醒來時，人們依然感到乾渴難耐，需要真正地喝水。
儘管夢並沒有真正消除身體饑渴的強烈需要，但是它卻起到了一個重要的作用，就是保護人的睡眠不受乾渴的干
擾，不讓刺激驚醒睡中人，暫時滿足了睡著的人想要喝水的願望，以維持一個圓滿的睡眠。
因此我們得出夢的第二個特點：夢是睡眠的保護者。
現在回到前面的小男孩和小女孩的夢。首先來看小男孩，“我想吃這籃櫻桃”，而夢的內容是“我已經吃光了櫻桃”；小
女孩“我還想繼續遊湖”，而夢的內容則是“我正在遊湖”。
現在可以得出夢的第三個特點：夢是表達願望的方式，是一種幻覺體驗。
到此我們就知道為什麼說經常做白日夢有助於心理健康了，因為白日夢實際上就是在滿足一個人的願望、野心、情慾
等等。並且在白日夢中，儘管沒有夢境中的景象那麼真實，但也是非常生動的。
夢的三個特點我就簡單說到這裡，作為本部分內容開頭的一個熱身。
下面我要正式進入夢的“解析”部分。
這裡我要插入本文的第二個假設：夢者很可能知道他的夢的意義，只是他們不知道自己知道它，並且正是由於這個原
因，他們認為自己確實不知道它。
這一點能夠從催眠得到印證，看下面這個例子： 安排某些人進入催眠狀態，讓他們有某種幻覺經驗，然後叫醒他
們。
被實驗者們起初表示，他們對催眠時所發生的事一無所知。實驗者卻要求他們說出在催眠狀態下所經歷過的一切，他
們堅持說他們不記得什麼了。
但是實驗者再三肯定，堅持說他們知道那些經歷，並且肯定能夠記起來。
那些人變得游移起來，開始回憶，開始模糊地記起催眠者所暗示的某件事，夢的解析接著又記起另外一件事，再隨後
他們的記憶變得越來越明朗，越來越完整，最終不再有任何遺漏。 從這裡可以看出，既然他們後來記起發生什麼事
情，並且是從自己的親身經驗得到的，那麼我們可以得出結論，他們其實早就知道了這一切，只是他們自己沒有意識到而
已，他們不知道自己知道它，並且還認定自己不知道它。這就證明了我們上面的第二個假設。 那麼為什麼可以用催眠
來印證呢？因為催眠被稱為人工促成的睡眠，我們讓被催眠者進入催眠狀態，在此期間所做出的催眠暗示與自然睡眠的夢
有異曲同工之妙。並且這兩種狀態下的心理情緒也十分相似。 說完了本文的第二個假設，我們也就知道了夢的解析的
意義。夢的解析作為一種精神分析技術，就是儘可能地讓那些被分析者很自然地自己得出問題的答案。也就是說，能告訴
我們夢的意義的正是做夢者自己，而不是別人。 現在問題就來了，做夢者是靠什麼來得到他們夢的答案的呢？這個問
題其實不難回答，來看上邊案例中被催眠者的表現就知道了：“那些人變得游移起來，開始回憶，開始模糊，然後越來越清
晰完整，最終不再有任何遺漏。”這種解析夢的技術便是：自由聯想！
對夢到的事物進行由淺及深的自由聯想！ 許多人看到這兒會覺得這種技術有些不靠譜，因為那豈不是想怎麼想就
怎麼想，天馬行空，沒有依據，又何來真正地解開夢的秘密呢？其實真實的情況是，做夢者產生的聯想並不是任意的，也
不是不確定的，更不會是與解析無關的東西。這種聯想其實是受到內在心理態度嚴格限制的，而這些內在的心理態度在發
生作用時並不為我們所知。要不怎麼做夢者通過一個夢境偏偏聯想到某件事物，而不是其他呢？ 下面就讓一個實驗來
說明這個問題： 一位心理學家找來一位花心年輕人，年輕人有過很多女朋友，已婚的婦女和未婚的姑娘，並保持著各
種不同程度的關係。所以這位心理學家讓他隨意記起一個女人的名字，這樣他便可以有很多名字可自由選擇。年輕人的表
現讓人吃驚，他並沒有列舉出大量女人的名字，沉默著回想了很長時間後，他告訴心理學家只記起了一個名字：“白。”並
且說除此之外根本記不起任何其他名字。 “真是奇了個怪，這是一妞的名字嗎？你能記起幾個‘白’？”心理學家頗感
奇怪地問他。年輕人回答道，他其實並不認識名字叫“白”的女人，並且他也沒有對這個名字做進一步的解釋。 大家會
認為心理學家的分析沒有成功，但事實並非如此：他已經完成了分析，並且再做進一步的聯想也不需要。情況是這樣
的，這個年輕人的皮膚特別白皙，就是我們俗稱的“小白臉”。那時這位心理學家正在研究他性格中的女性成分，因
此“白”就是他自己，他自己就是他感興趣的那個女人。因此說很多人愛上某個人不是因為自己有多愛對方，而是因為對方
有多愛自己。 與此類似的，常在我們生活中出現的，當我們處於某種心境狀態下，或是憂傷或是喜悅，我們總會不經
意地哼到某個曲調。這裡就存在一系列自由聯想：心情→意念→歌詞或者故事→曲調。
正是我們具備了這種夢的解析技術——自由聯想，才能順藤摸瓜地發掘夢真正想表達的含義。
介紹完解析技術，接下來就開始為大家揭開釋夢的層層迷霧。
什麼是夢的顯意和隱意？
夢的顯意很簡單，就是夢表面上為我們呈現的東西。比如夢到掉牙、殺人，或者在天空中翱翔等等。而在夢的顯意背
後所隱藏著的，只有通過做夢者的自由聯想才能得到的東西，便是夢的隱意了。 在這裡我可以舉一個例子來清楚地說
明夢的顯意和隱意之間的關係，那就是意識和潛意識的關係。夢的顯意對應的是意識，而夢的隱意則對應的是潛意識。這
樣兩者的關係就一下子明了了：夢的隱意要通過夢的顯意來表達，而且夢的顯意相對夢的隱意來說，只能是其一個很小的
片段，或者說是夢的一個細節，一種暗喻，就像是一種單詞的縮寫。更形像一點說，夢的隱意更像是一部長篇小說，而夢
的顯意則是根據這部小說節選改編而成的電影。電影能把文字的東西轉化成視覺形象，但是它能表現出的小說夢的解析所
要表達的思想情感內容是有限的，夢的顯意對夢的隱意來說也是如此。 所以假若我選擇一個夢，然後清楚記下聯想中
所出現的所有觀念（隱夢），這些可能比夢的內容（顯夢）長好幾倍。 釋夢所要做的，就是通過夢的顯意探尋夢的隱
意，來表現夢真正想要呈現給我們的東西。
來看下面兩個夢例中的顯意和隱意的關係：
夢例１：
一位女士說，她小時候經常夢見上帝的頭上戴著一頂紙質的三角帽子。
如果在沒有做夢者提供幫助的情況下，你會如何解析這個夢呢？
這個夢聽起來有點荒謬。但是我們從該女士那裡聽說，她小時候常常在吃飯時頭上戴著相同的帽子，因為她總禁不住
想要偷看兄弟姐妹盤子之內的食物是否比她要多一些。這樣，帽子實際起到一個遮掩她偷瞄的作用。
因為有了這位女士的進一步聯想提供了幫助，解析整個夢就變得容易多了。
她還說：“因為我聽說上帝是無所不知無所不曉的。”
所以接下來這個夢的意思就是：帽子——遮掩的作用，上帝——無所不知，戴帽子的上帝——別人試圖隱瞞上帝，但上帝什