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12-2021






















            Team:                                                Agradecimientos






         Mar  sol              P e r so nal Training

                   Wellness
            @marisol-wellness
                                           www.panasenutah.com
                                              @panasenutah
                                            Distribuciòn Digital
                             PubliPC
                              Photography
                            @publipcphotography
                               Arte y Diseño

                    INDICE:

                        Hablemos de:
            Marisol Ocando y José Pulido
                         págs 02-07
                        High T Black
                            pág 08
                      Bodyfit Fashion
                         págs 09-10

       Zona Training: Mantenerte en forma
                     con solo 20mins.
                         págs 13-15
       Mantener el peso y salud en navidad
                            pág 17
          Mejorar resistencia en bicicleta
                         págs 19-21
         Rutina para aumentar los gluteos
                         págs 23-24
             More hair organic shampoo

                         págs 25-26
                     Usdelly Sanchez
                            pág  27
                Ejercicios polimetricos
                         págs 30-31
            Comenzar una vida saludable
                            pág  33

                           Magazine@teamtrainingdedication.com
    Training
  Fitness  01
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