Page 13 - חוברת חוגים פסגות תשע"ט

‫חוגים מבוגרים‬

‫הערות‬ ‫מחיר‬ ‫מדריך‬ ‫שעה‬ ‫יום‬ ‫גילאים‬ ‫חוג‬
‫‪&190‬‬ ‫ציור‬
‫יש לרכוש חליפה‬ ‫‪&190‬‬ ‫טניה‬ ‫‪19:00-20:30‬‬ ‫שני‬ ‫רב גילאי‬
‫ניתן לרכוש אצל‬ ‫‪&190‬‬ ‫סטנישבסקי‬ ‫‪18:00-19:30‬‬ ‫שלישי‬ ‫רב גילאי‬ ‫ג'ודו‬
‫המדריך בעלות‬ ‫‪19:30-21:00‬‬ ‫שלישי‬ ‫רב גילאי‬ ‫טניס‬
‫‪& 200‬‬ ‫טניה‬ ‫שולחן‬
‫של עד ‪₪ 250‬‬ ‫סטנישבסקי‬
‫יש לרכוש ציוד‬
‫טניה‬
‫בעלות‬ ‫סטנישבסקי‬
‫‪₪ 100-200‬‬
‫מאור‬ ‫מבוגרים שני ‪20:00-21:30‬‬
‫בן לולו‬

‫מבוגרים שני ‪ 20:00-21:00‬טל וינר ‪& 200‬‬

‫פילאטיס נשים שלישי ‪ 20:00-21:00‬רותי לב ‪& 180‬‬

‫שיעורי מוסיקה בעמ'‪18‬‬

‫דמי הרשמה‪ | &50:‬הנחה לאח‪/‬חוג שני‪ | 10%:‬הנחה לאח‪/‬חוג שלישי‪ | 5%:‬אין כפל הנחות‬

‫בואי לקחת חלק‬
‫אגף אירועים ספורט ונוער‬ ‫בקבוצת ריצה‬

‫לנשים ונערות‬
‫מקצועית ומהנה!‬

‫התכנית תכשיר את הרצות לריצה למרחקים עד ‪ 5‬ק"מ‬
‫ותכלול אימונים מעשיים‪ ,‬טכניקות ריצה‪ ,‬פיתוח יכולת‬

‫התמדה ומוטיבציה‪ ,‬תרגילי חימום וכח‪.‬‬

‫נעבוד על שיפור סיבולת לב ריאה‪ ,‬שריפת קלוריות‪ ,‬פיתוח‬
‫יכולות‪ ,‬הכנה לריצות מרטון‪ ,‬אנרגיה חיובית‪ ,‬רוגע נפשי‪,‬‬
‫מוטיבציה וליווי מקצועי‪.‬‬
‫בהדרכתה של רותי לב‪ ,‬מדריכת כושר מדופלמת‬
‫בעלת ניסיון רב ובוגרת מכון ווינגט‬
‫עלות חודשית מסובסדת למשתתפת‪& 100 :‬‬
‫התכנית תתקיים בחודשים ספטמבר‪-‬דצמבר‬

‫*מספר המקומות מוגבל‬

‫פרטים נוספים במזכירות המרכז הקהילתי בימים א'‪-‬ה' בין השעות‪02-633-1833,16:00-19:00‬‬

‫‪13‬‬