Page 56 - Katalog 2020

Was Du Tun Kannst
3 Schritte zu gesunden, gepflegten Füssen
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Bade deine Füsse vor der Massage für 5 bis 10 Minuten in warmem Wasser
Durch das Wasserbad werden Muskeln, Seh- nen und Rezeptoren erwärmt – die Füsse wer- den gelockert – damit die Massage tiefer und effektiver wirken kann
Das Wasser sollte eine für dich angenehme Temperatur von ca. 40-45 Grad Celsius ha- ben
Nun werden die Füsse vollständig eingeölt (Girls best Friend Fusspeeling und Balsam, Massage Öl Dolce Vita)
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Da einige Menschen empfindlich oder kitze- lig an den Füssen sind, solltest du bei deinen Füssen etwas mehr Kraft anwenden (keine sanften Streichungen)
Fange mit deinem rechten Fuss an
Du beginnst an den Fusssohlen mit kreisen- den und reibenden Bewegungen mit Hilfe deiner beiden Daumen
Nun können auch Fussrücken und Zehen et- was durchgeknetet und angeregt werden Suche an deinen Füssen mit deinem Daumen nach sensiblen und schmerzempfindlichen Stellen und konzentriere dich darauf diese Verspannungen durch deine Massage zu lö- sen
Wittme dich anschliessend deinen Zehen, Zehenzwischenräumen, dem Fussballen und deiner Ferse (variiere im Druck)
Zum Schluss streichst du deinen Fuss von Ferse in Richtung Zehen aus
Der gleiche Ablauf kann nun auf deinen lin- ken Fuss angewendet werden
3Zwei Mal die Woche solltest du für eine op- timale Pflege deine Füsse peelen um die Durchblutung anzuregen, alte Hautschüpp- chen abzutragen.
Dies hilft deiner Haut sich schneller und ef- fektiver zu regenerieren.
Um deine Füsse durchgehend zart zu halten solltest du sie auch regelmässig eincremen.
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