Page 58 - Katalog 2020

ZARTGEFÜHL Fuss Massage
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Die Fußreflexzonenmassage kann als Well- ness-Massage ohne besondere Vorkenntnisse selbständig erlernt und ausgeführt werden. Die folgende Anleitung für die Fußreflexzonenmassa- ge stellt eine Hilfe zur selbständigen Ausführung dar.
Die Reflexzonenmassage ist nach diversen Erfah- rungsberichten ein wirksames Therapiemittel. Sie sollte allerdings auch angenehm und entspan- nend sein. Daher sollte der /die Masseur/in einige Vorkehrungen treffen.
Die folgenden Hinweise helfen Ihnen bei der rich- tigen Vorbereitung der Fußreflexzonenmassage: Schaffen Sie ein entspannendes Ambiente mit Kerzen, gedämpftem Licht und Entspannungsmu- sik. So kann der Klient besser vom Alltag loslassen und die Massage der Füße wird wirkungsvoller.
Fragen Sie den Klienten, ob er lieber liegen oder sitzen möchte – es sollte möglichst bequem sein. Durch geeignete Lagerunghilfen (Polster und Kis- sen) bringen Sie die Füße in die richtige Position. Die Füße sollten in jedem Fall nicht direkt auflie- gen, sondern leicht in die Luft ragen.
Möchte der Patient lieber sitzen, dann sollten die Füße mindestens in Hüfthöhe gebracht werden, damit der Therapeut bequem im Sitzen die Fuß- sohlen erreichen kann.
Achten Sie darauf, dass die Füße des Klienten warm sind. Die Massage wird dadurch sehr viel wirkungsvoller. Verwenden Sie dafür ein warmes Fußbad oder ein elektrischen Fußwärmer mit min- destens 80 Watt Wärmeleistung.
Die folgende Beschreibung des Ablaufs einer Fuß- reflexzonenmassage ist als Beispiel zu verstehen. Die Ausführung sollte in der Praxis auf die Bedürf- nisse des Massagegastes abgestimmt werden. Der erste Kontakt zu den Füßen sollte ruhig und behutsam hergestellt werden. Ein Umschließen der Füße mit den Händen kann dazu dienen.
Beginnen Sie mit sanften und gleichmäßigen Streichungen der Sohle und des Spanns.
Zur Aufwärmung und Lockerung von Händen und Füßen sollten die Sohlen nun kräftig durchgekne- tet werden.
Anschließend können die Füße und Zehen me- chanisch gedreht und gestreckt werden. Dadurch lockern sich auch die Gelenke, wodurch der Fuß vollständig entspannt.
Wadenmassage
Eine kleine Wadenmassage ist ebenfalls sehr sinn- voll. Bei relativ kurzen Massagen (weniger als 15 Minuten) sollte die Zeit für den „Hauptgang“ ge- spart werden.
Nun folgt die Massage der Reflexzonen. Verwen- den Sie bei Unsicherheit eine Karte, um die Lage der Reflexzonen zu identifizieren.
Der Masseur sollte sich in jedem Fall Ruhe und vollste Aufmerksamkeit gönnen, auch wenn er nur zehn Minuten massieren möchte. Es ist sinnvoller lieber wenige Reflexzonen ausgiebig zu massie- ren, als viele Reflexzonen nur kurz anzuregen.
Bei der Reflexzonenmassage wird im Grunde nicht massiert, sondern gedrückt. Hier muss der Masseur mit viel Einfühlungsvermögen und Auf- merksamkeit arbeiten – sonst kann die Massage schmerzhaft sein.
Die ausgewählte Reflexzone wird langsam mit dem Daumen eingedrückt (1-3 Sekunden), gehal- ten (5 bis 30 Sekunden) und langsam gelöst (1-3 Sekunden). Man sollte immer mit der Daumenkup- pe arbeiten, aber nicht mit der Spitze. Die Finger- nägel sollten natürlich kurz und glatt sein.
Massage der Fussreflexzonen
Entdeckt der Masseur eine schmerzende oder feste Stelle, sollte diese ausgiebig bearbeitet wer- den, bis der Schmerz nachlässt. Sind die Schmer- zen hingegen sehr stark, sollte nur um die Stelle herum gearbeitet werden. Eine ständige Kommu- nikation zwischen Masseur und Klient ist unab- dingbar. Diese kann auch nonverbal stattfinden, um die Entspannung nicht zu Stören.
Größere Zonen, wie etwa der seitliche Dickdarm, können auch mit festen Streichbewegungen be- arbeitet werden. Bei der Massage ist ein gewisser schmerzhafter Druck erlaubt, er sollte jedoch er-
tragbar sein und lindernd wirken.
Ablauf bzw. Durchführung einer Fussreflexzonenmassage
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