Page 61 - Katalog 2020
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ZARTGEFÜHL ANWENDUNG
ZARTGEFÜHL Handpflege
Die Hände: Die Landkarte unseres Körpers
• Streiche die Hände zuerst großflächig aus (vom Handgelenk zu den Fingerspitzen hin)
• Nun streiche ebenfalls von oben nach unten aus aber nicht über alle Finger, sondern je- weils nur über einen
• Anschließend wird nun jeder Finger einzeln massiert: umfasse den zu massierenden Fin- ger mit Daumen und Zeigefinger und strei- che recht fest bis zu den Fingerspitzen ent- lang
• Nun ebenfalls von den Fingerspitzen Rich- tung
Handinnenfläche
• Massiere nun die Handinnenflächen und Handballen mit kreisenden Bewegungen oder einer leichten Druckmassage
• Ändere bei kreisenden Bewegungen auch die Massagerichtung
• Du kannst ebenfalls durch die Reflexzonen- karte bestimmen welchen Orten du beson- ders viel Aufmerksamkeit bei deiner Massage spenden möchtest
• Abschließend kannst du deinen Handrücken entlang der Sehnen und Knochen in Richtung Fingerspitzen ausstreichen
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