Page 64 - Katalog 2020

Hands Up
Heilsame Wechselwirkung. So wirkt die Handre- flexzonenmassage :
Seit sich "Ötzi" vor 5300 Jahren die ersten uns bekannten Reflexzonen auf den Rücken tätowie- ren ließ, sind in allen Kulturen Systeme dieser Art gefunden worden. Es wurden und werden immer wieder neue "Landkarten der Gesundheit" auf der Körperoberfläche entdeckt. Heute sind mehr als 30 Reflexzonensysteme bekannt. Die Hand- und Fußreflexzonen sind die bekanntesten, sie kom- men diagnostisch und therapeutisch am meisten zum Einsatz. Die Reflexzonen stehen in Wechsel- wirkung mit inneren Organen und dem Feuchtig- keitsgehalt überall im Körper, dadurch werden die Selbstheilungskräfte aktiviert.
Der Druck auf die Reflexpunkte stimuliert Nerve- nimpulse, die dann zu dem dazugehörigen Kör- perbereich wandern. Diese Impulse rufen eine umgehende Entspannungsreaktion hervor. So- bald die Muskeln sich entspannen, öffnen sich die Blutgefäße und steigern die Durchblutung. Das erhöht wiederum die Menge an verfügbarem Sau- erstoff und Nährstoffen, die in den Zellen dieses Körperbereichs ankommt.
Die Reflexzonenmassage der Hand unterscheidet sich von der entspannenden oder kosmetischen Handmassage, indem sie einen ganzheitlichen Ansatz verfolgt. Man geht davon aus, dass die lin- ke Hand die linke Körperhälfte repräsentiert und die rechte Hand wiederum die rechte Körperhälf- te, auch bei umtrainierten Linkshändern. Organe, die nur einmal im Körper vorhanden sind, sind dementsprechend nur auf einer der beiden Hän- de repräsentiert.
Die Hände gehören zu den sensibelsten Berei- chen des Körpers. Jeder Abschnitt an den Fingern und an den Handflächen steht für bestimmte Kör- perregionen.
In deinen Händen liegt somit dein Körper im Mi- niformat vor dir. Jede Körperhälfte ist von Kopf bis zu den Füßen in fünf Längszonen unterteilt und jede dieser Zonen beginnt an einem der fünf Fin- ger. Alle Organe und Körperteile, die in derselben Zone liegen, reagieren aufeinander.
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Die Handreflexzonenmassage wird überwie- gend mit dem Daumen durchgeführt.
Für die Zonen in den Zwischenräumen der Fin- gerknochen werden die Zeigefinger genutzt. Der Massagegriff für Druckimpulse ist kurz und kräftig. Drücke ruhig beherzt zu.
Du kannst auch mit dem Finger an den Zonen reiben oder kleine kreisende Bewegungen machen.
Die wirkungsvollste Methode ist der "Daumen- gang". Man übt mit dem Daumen gleichmäßig Druck auf die entsprechende Zone aus. Die Technik: Beugen und Strecken des äußeren Daumenglieds (Achtung: nicht das Daumen- grundgelenk beugen!). Gehe mit dem Dau- men in ganz kleinen "Schritten" vorwärts, der Druck soll gleichbleibend sein.