Page 18 - 陳俊榮-一百點套裝開箱

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纖，各位其實這一瓶本身對我們所謂的纖維質，現代人飲食習慣我們纖

維質攝取通常都不足，那你知道嗎？像我們本身一天到底要多少纖維

質，他就是說我們女生的拳頭的五顆叫做五蔬果，那你想想看，其實我

們一天怎麼可能吃到五蔬果對不對！來我告訴各位像這樣一匙早上一匙

晚上一匙，一匙就大概是兩顆半，就一半的量就對了，所以如果說一般

纖維質攝取不足的人，我會建議一到兩匙，但是最好的時候，早上起來

如果說空腹，你就可以先吃了它之後，你喝了它大概 200cc 到 250cc 的

的溫水，然後將它泡這樣子沖泡完就把它喝掉，各位要趕快把它喝掉，

因為它裡面是含洋車前子它會慢慢膨脹，如果它膨脹起來你就喝不下去

了對不對？你就不想喝了，但是你知道嗎？也因為它會膨脹，喝下去之

後到我們的腸胃道去之後，它會慢慢膨脹了，那腸胃道之後它本身有絨

毛對不對？那蠕動的時候，纖維絨毛它會蠕動，那你知道嗎？它膨脹完

就撐起來了，那蠕動的過程當中它就把你宿便往前推往前刮對不對？所

以他號稱我們腸胃道的菜瓜布，所以你吃了它之後我要先提醒你，剛開

始吃的那三天到一個禮拜你本身就會覺得說，我好像排便量變多了，變

黑了， 變臭了，各位不要懷疑，那只是你身體的宿便，人體的宿便大

概佔身體體重的，大概是 1/7～1/8 左右，所以不要以為說，像那個靜

賢這麼瘦，我要告訴各位這瘦一樣是很多的宿便的，所以我想這個部

分，只要你每天能夠早晚這樣喝，喝我們這樣的一個保纖，那我敢保證

你就會發現說，有很大的改善，而且當你腸胃道好了之後，人的腸胃道

好之後皮膚會變好，所以我想這個部分特別要讓大家知道一下，來那我