Page 8 - Revista AonHealth No27 (Julio-Septiembre 2020)
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El miedo extremo a estar en lugares muy concurridos se llama agorafobia, se trata de un temor intenso a estar cerca de muchas personas o de salir al exterior de nuestros espacios seguros.
Es importante saber que no hay por qué sentirnos mal por sentir miedo a la convivencia masiva ni a enfermar, sin embargo, debemos buscar formas para no entrar en pánico.
Para evitar caer en temores extremos te recomendamos no exponerte a la información
no sustentada. Si sientes miedo a salir podrías comenzar dando breves caminatas en horarios poco transitados como las mañanas o las noches, con las medidas de seguridad que te parezcan adecuadas. También podrías comentar las experiencias con personas que hacen tránsitos largos o constantes y compartir experiencias de cuidado.
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