Page 27 - Revista AonHealth No20 (Octubre-Diciembre 2018)

Practicar deporte dentro de una alberca, es sin duda una opción increíble para fortalecer y tonificar el cuerpo
Si no te gusta el gym, bicicleta, baile o yoga, es momento de encontrar que te guste el ejercicio porque tener actividad física es indispensable para una mejor vida.
Prueba con la alberca, no necesariamente debes nadar. La resistencia natural del agua hace que el ejercicio aeróbico sea más efectivo, tu cuerpo lo siente menos pesado al no tener la molestia del sudor y mantenerse a la misma temperatura.
La tonificación de músculos, hidratación de la piel y estimulación del metabolismo son algunos otros de los beneficios que se obtienen al nadar y realizar actividades dentro del agua, y qué mejor si se practica con entrenamientos impartidos por especialistas.
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