Page 29 - Revista AonHealth No20 (Octubre-Diciembre 2018)
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La Comisión Nacional de Cultura Física y Deporte (CONADE) indica que existen tres aspectos primor- diales que se benefician al practicar actividades en el agua:
Sistema neuromuscular: se encarga del de- sarrollo de la fuerza, de la coordinación, los movimientos, la técnica y la habilidad. Al desenvolverse dentro del agua, se obtiene destreza de músculos.
Sistema propioceptivo: es el encargado de hacer saber al cerebro cuál es la posición y el movimiento del cuerpo, al sumergirse y entrar en contacto con el agua, se activa y se pone a trabajar.
Sistema respiratorio: al trabajarse diversas formas de respirar debajo del agua, se logran adaptaciones fisiológicas en este sistema.
Atrévete a entrenar de una manera diferente, rompe tus récords y busca ser el mejor, el agua siempre puede ser una gran aliada para mantenerte en forma y con buena salud.
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