Page 21 - PROGRAMA PAUSAS ACTIVAS
P. 21
REPÚBLICA DE COLOMBIA – DEPARTAMENTO DE
CUNDINAMARCA
MUNICIPIO DE CHOCONTÁ
899999357
26. María
Leonilde
Farfán
Trabajadores con seguimiento
CONCLUSIONES
Las pausas activas son interrupciones dentro de una actividad
laboral que se utiliza para realizar diferentes técnicas y ejercicios que
ayudan a reducir la fatiga laboral, el estrés y para prevenir lesiones
osteomusculares.
Un programa de pausas activas se conforma por un conjunto de
actividades físicas técnicamente diseñadas para ejercitar el cuerpo y la
mente en periodos cortos de tiempo dentro de la jornada laboral. Las
pausas activas brindan beneficios como: mejorar la circulación,
activación de la oxigenación cerebral, mejorar la respiración, flexibilidad
muscular, aumenta la vitalidad, disminución del estrés y la tensión
muscular, ayuda a la concentración, reduce los dolores musculares y
minimiza la ansiedad. Las pausas activas o la gimn1asia laboral mejora
la productividad, el rendimiento y las condiciones de trabajo, disminuye
las incapacidades por accidente de trabajo y ausentismo laboral.
¡USTED Y YO MEJOR GESTIÓN PARA CHOCONTÁ!
CARRERA 5 No. 5-19 – TELEFONO 856 2125 FAX 8561352
EMAIL: alcaldía@choconta-cundinamarca.gov.co/www.choconta-
cundinamarca.gov.co
