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ERGONOMIE ET RISQUES

POSTURE ADÉQUATE DU DOS : EXEMPLES CONCRETS

Vous choisirez de placer votre matériel à mi-hauteur sur un support (chaise, tabouret…)
pour éviter de vous baisser inutilement.
Vous pourrez également utiliser un marchepied pour vous permettre d’accéder
facilement à des éléments en hauteur.

Utilisation du marche pied
Vous réaliserez ces gestes pour le nettoyage des carreaux ou pour ranger des objets
en hauteur.
- Utilisez un repose-pieds ou un escabeau de 3 marches. Ceux-ci
éviteront que vous utilisiez trop d’extension au niveau de votre
dos.
- Contrôlez le poids de la charge pour vérifier que vous réalisez vos
actions en toute sécurité.
- Gardez la charge près de votre corps.

- Montez la marche.
- Déposez.
Vous prendrez soin de vérifier la stabilité de l’escabeau et son
positionnement par rapport à la tâche que vous effectuerez.

LA PERSONNE
Avant toute manoeuvre de la personne ou de l’enfant, vous aurez pris soin de vous
informer sur leurs capacités et sur les contre-indications à certains mouvements (ces
manœuvres seront évoquées dans vos prochains cours). C’est ce qui déterminera le
choix de votre manoeuvre. Puis vous procéderez par méthode.
Prenez le temps de bien réfléchir à tout ce dont vous aurez besoin. De quelle aide allez
vous bénéficier et de quelle manière allez vous procéder (le choix de la manoeuvre et
les différentes séquences qu’elle nécessite) ?
Prenez soin de vérifier que rien n’encombre l’espace dans lequel vous réaliserez cette
manoeuvre.

Exercice de mémorisation
Cochez la ou les bonnes réponses

Au quotidien, afin de soulager votre dos, vous pouvez :
Demander de l’aide à la personne aidée pour porter des charges lourdes.
Utiliser les outils et accessoires facilitant le travail.
Repartir votre effort dans le temps.
Placer votre matériel en hauteur.
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La correction des exercices se trouve p51 et suivantescorcorcorcorrecrecrecrec itiotiotiotiondndndndeseseses exeexeexeexercircircicescesces sesese ttrtrtrouvouvouvepepep51515151 tetet suisuivanttet
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