Page 237 - RPP PJOK VII

(1) Sikap awal melakukan sikap melayang dengan bantuan teman.
(2) Angkat dan luruskan salah satu kaki ke belakang.
(3) Pembelajaran ini dilakukan berpasangan atau kelompok.

13) Materi 3: Fakta, konsep, dan prosedur, serta mempraktikkan aktivitas gerak dominan
keseimbangan dengan kaki sikap melayang tanpa bantuan teman
a) Guru membagikan lembar kerja yang berisikan tentang fakta, konsep, dan
prosedur serta mempraktikkan aktivitas gerak dominan keseimbangan dengan
kaki sikap melayang tanpa bantuan teman.
Cara melakukannya:
(1) Sikap awal melakukan sikap melayang tanpa bantuan teman.
(2) Angkat dan luruskan salah satu kaki ke belakang.
(3) Pembelajaran ini dilakukan berpasangan atau kelompok.

14) Materi 4: Fakta, konsep, dan prosedur, serta mempraktikkan aktivitas gerak dominan
keseimbangan sikap lilin
a) Guru membagikan lembar kerja yang berisikan tentang fakta, konsep, dan
prosedur serta mempraktikkan aktivitas gerak dominan keseimbangan sikap lilin.
Cara melakukannya:
(1) Sikap permulaan tidur telentang kaki dan badan lurus.
(2) Kedua tangan di samping badan lurus.
(3) Kedua kaki diangkat lurus ke atas, rapat dan lurus.
(4) Kedua tangan menopang bagian belakang pinggul.
(5) Turunkan kembali kedua kaki ke matras secara perlahan diawali menekuk
kedua lutut hingga kembali pada posisi awal.