Page 13 - 救國團南京中心109-3期(5、6月份)電子簡章

六 ∙ 十 ∙ 歲 ∙ 以 ∙ 上 ∙ 六 ∙ 五 ∙ 折
04/21前報名可享65折優惠，一般學友皆可參加，報名
時請出示身分證件，新生須繳交100元報名費。

編號 班級名稱 星期 日期 時間 堂數 費用 老師姓名

NC101 早晨復甦逆齡瑜珈 一 05/04- 0930- 8 2700 王彩華
1100
06/22

在美好的早晨裡以和緩輕柔的方式，練習伸展動作，舒展肌肉的緊繃及身體的僵硬，
延緩生理機能的老化，找回身體的協調性和肢體的靈活度。

NC102 慢活瑜珈 一 05/04- 1530- 8 2800 林亭羽
1700
06/22

誰說30歲就是初老的開始？40歲就應該是黃臉婆？50歲就一定腰酸背痛？60歲就只
能退休待在家？何不拋開數字！在安全、溫和的範圍配合人體肌肉運行方式以更簡單
舒緩的動作，找到與身體和諧的生活方式。本課程歡迎初學者參加。

05/07- 19:00-
NC116 逆齡筋膜瑜珈 四 07/02 8 2200 王彩華
(06/25停課) 21:30

【歡迎初學者參加】跟僵硬的身體說bye bye！利用肌肉結剖學、筋膜學、輔助道具
將理論與實務巧妙地連結。借力使力，善用資源，化繁為簡，在愉悅的氛圍中將不可
能轉為可能，潛能開發，提升身心靈，給自己機會，您將會是全新的您！

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