Page 27 - flip Min.Vos
P. 27
DIAHUEBS 19 MAART 2015 DIARIO PAGINA 27
Dr. Sprok ta enfoca riba e importancia di di 220 y multiplica e number
pa e porcentahe pa haya sa su
limitenan recomenda.
ehercicio den malesa cardiovascular Ehemplo: si bo tin 45 aña di
edad: 220 kita 45=175. Esaki
ta coresponde na bo frecuencia
cardiaco maximo pa bo edad.
ORANJESTAD (AAN) – e ta enfoca riba importancia pacientnan riba e importancia di Despues bo ta multiplike pa
“Nos curpa ta traha pa haci haci ehercicio. E recomendacion
ehercicio. Pero e influencia di ehercicio den malesa primario ta realiza alomenos 30 65% y 85%, resultando bo
social, trabaonan sedentario, minuut di ehercicio modera,
era digital, acceso na fast food cardiovascular. sikiera cinco dia pa siman. Pa zona di trabao entre 113 y 149
y falta di ehercicio, a hiba nos logra esaki ta recomendable
na un riesgo cardiovascular Dr. Sprok ta subraya cu e dispone di un holoshi cu ta pulsacion pa minuut”, dr. Jose
halto, aumentando e casonan di registra e pulso.
obesidad, hipertension arterial y importancia pa trece un cambio Generalmente, nos mester haci Mario Sprok ta menciona.
diabetes”. Asina Dr. Jose Mario ehercicio cu e pulsacion entre
Sprok, ciruhano cardiovascular, den nos estilo di bida, ta pasobra 65 pa 85 porciento maximo El a agrega cu si un persona a
ta señala den un relato pa segun e edad.
Matutino DIARIO, den cual nos ta influencia nos yiunan Un manera lihe di saca afo e haya un problema cardiovascular
dato aki, ta kitando bo edad
negativamente, causando tipo infarto di miocardio caba,
cambio den nan estilo di bida cu of a wordo opera di curazon
consecuencianan di obesidad, e mester uza su limitenan
hipertension y diabetes den alrededor di 50-60%, segun su
pacientnan hoben. frecuencia cardiaco maximo.
“Como trahadornan den salud Den e casonan aki ta mihor
nos mester convence nos pa haya un programa di
rehabilitacion cardiaco.
“E motibo di e programanan
aki ta pa re-inserta e pacientnan
na nan bida tanto social como
laboral. Esaki ta inclui alomenos
ehercicionan supervisa,
recomendacionnan den nutricion
y baloracion psicologico. Tambe
ta hopi importante pa traha
den gruponan cu ta presenta
condicionnan similar, ya cu
esaki ta sirbi como apoyo”, e
specialista a indica.
“Si bo ta tumando un
medicamento conoci como
beta-blokeador (p.e atenolol,
propanolol, carvelidol, etc), ta
mas dificil pa duna e limitenan
pasobra e medicamentonan aki
ta baha e frecuencia cardiaco
como parti di bo tratamento.
Den e casonan aki mester hacie
cu tanto intensidad cu bo sinti
un poco di cansancio, na un
manera obhetivo, y mantene bo
mes den e condicion aki pa 30
minuut. Semper ta bon pa tin
e holoshi pa registra bo pulso
segun e intensidad di ehercicio
realiza, pa asina haci bo propio
escala.
E ehercicio di mas recomenda
ta depende di cada hende, ya cu
e mester ta uno cu bo gusta haci.
Den importancia di intensidad
ta landamento, bicicleta, core
y cana. Obviamente balia ta un
excelente ehercicio cu hopi di
nos ta gusta haci”, Dr. Sprok a
agrega.
El a sigui splica cu prome
cu cuminza cualkier tipo di
ehercicio, ta recomendable pa
haci un control di salud general,
y di e estado cardio-pulmonar
en particular. E recomendacion
ta pa haci testnan general
incluyendo colesterol, ademas
di un test di esfuerzo cu
visualizacion simultaneo di bo
curazon, cu echocardiogram
(acostress ergometric (cu
bicicleta).
“Tur e recomendacionnan aki
lo yuda mehora bo condicion
general di salud, ademas di
disminui e riesgonan di haya
un evento cardiovascular. Y ta
importante pa recorda cu nos
yiunan ta copia nos tur cos, asina
ta cu ohala bo duna ehemplo
pa influencia bo yiu(nan)
positivamente, pasobra nan ta
e generacion nobo”, Dr. Jose
Mario Sprok a conclui.
