Page 8 - MIN.VOS DEC 31,2014
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SALUDDiaranson 31 December
Un 2015 saludabel: Propositonan alcansabel
ORANJESTAD - “Un bida cu hopi biaha ta haci im- of idea di un dieta pa baha e cambio di un cus- dad unda bo lo sinti conforta-
aña nobo, un persona posibel realisa nos soñonan. peso lihe no ta lo ideal, e tumber cada bes, por bel y contento. Por ehemplo,
nobo”, ta algo cu hopi di Tocante e persona nan cu ta compromiso mester wordo ehempel si e persona si bo ta gusta balia scoge haci
nos ta bisa nos mes, nos cuminsa un dieta nobo pareu haci manera un proposito di ta gusta fast food cu zumba, cuminsa poco poco
famia y amigonan ora e cu e cuminsamento di aña, cambia estilo di bida, no pa- refresco, cuminsa cu un of dos biaha pa siman, ora
fin di aña te yegando. lamentablemente mester bisa sobra ta aña nobo, pero mes- elimina e refresco pa bo curpa ta cuminsa custum-
Sea un miho curpa, no cu casi 95% de e personanan ter cambia custumbernan cu awa y despues cu e tin bra, hisa e cantidad na tres o
sigui cu un mal custumber, ey lo gana su peso despues di ta afecta bo salud pa sem- e custumber di bebe cuatro biaha.
haci deporte, haci un biahe un par di luna. E concepto per. Tuma bo tempo pa set awa, cuminsa cu e fast Bebemento di awa: Si nos sa
anhela, etc... Na cuminsa- up metanan nobo, traha riba food. Si bo ta come cuanto beneficio e awa tin
mento di aña, hopi persona fast food tur siman, den dje, sigur nos lo tabata
ta priminti cuminsa for di purba haci dos biaha bebe hopi mas di e likido pre-
cero, pero mantene fiel na pa luna y despues un cioso aki, mas ainda den un
e plannan no ta asina facil biaha pa luna. Traha isla manera Aruba unda e awa
manera e ta mustra. riba un obhetivo cada ta asina bon y no mester wor-
Hopi hende ta haci un es- bes. do trata pa bebe. Dokternan
fuerso grandi y logra yega Mescos ta sosode cu ta recomenda di 6 pa 8 glas
na su meta cu nan a pro- gym. Ta increibel pa di awa of un litro y mei cada
pone, sin embargo hopi mira cuanto hende dia, aunke esaki ta depende di
otro ta fracasa y ta keda den tin na cuminsamento e curpa, salud y actividad de
promesa y proposito sin di januari ta haci ac- cada persona. Awa ta un her-
logra nada di loke a priminti tividad fisico manera ment importante ora di perde
y asina otro aña ta caba den zumba, aerobics, cardio, etc. peso, pasobra ta reemplasa al-
promesa so. Un di e proposi- Sin embargo ya pa mita luna cohol, refresco y juice cu tin
to of promesa mas comun cu di februari poco hende ta demasiado sucu y caloria.
ta wordo haci pa tur hende acudi na e centronan aki, y Si bo tin un meta, cuminsa
tin di haber cu custumbernan lo pio ta cu tin di nan ta paga mas lihe posibel, e accion ta
saludabel cu por yuda nos abonement pa henter e aña. bay prome cu e motivacion.
curpa sinti miho. Nos tur ta Despues e gana ta bay y e Nos ta desea boso tur un aña
preocupa pa nos salud pero placa ta wordo perdi. Cumin- saludabel yen di proposi-
nos ta trapa den un estilo di sa prome pa scoge un activi- tonan alcansabel.q
SALUDDiaranson 31 December
Un 2015 saludabel: Propositonan alcansabel
ORANJESTAD - “Un bida cu hopi biaha ta haci im- of idea di un dieta pa baha e cambio di un cus- dad unda bo lo sinti conforta-
aña nobo, un persona posibel realisa nos soñonan. peso lihe no ta lo ideal, e tumber cada bes, por bel y contento. Por ehemplo,
nobo”, ta algo cu hopi di Tocante e persona nan cu ta compromiso mester wordo ehempel si e persona si bo ta gusta balia scoge haci
nos ta bisa nos mes, nos cuminsa un dieta nobo pareu haci manera un proposito di ta gusta fast food cu zumba, cuminsa poco poco
famia y amigonan ora e cu e cuminsamento di aña, cambia estilo di bida, no pa- refresco, cuminsa cu un of dos biaha pa siman, ora
fin di aña te yegando. lamentablemente mester bisa sobra ta aña nobo, pero mes- elimina e refresco pa bo curpa ta cuminsa custum-
Sea un miho curpa, no cu casi 95% de e personanan ter cambia custumbernan cu awa y despues cu e tin bra, hisa e cantidad na tres o
sigui cu un mal custumber, ey lo gana su peso despues di ta afecta bo salud pa sem- e custumber di bebe cuatro biaha.
haci deporte, haci un biahe un par di luna. E concepto per. Tuma bo tempo pa set awa, cuminsa cu e fast Bebemento di awa: Si nos sa
anhela, etc... Na cuminsa- up metanan nobo, traha riba food. Si bo ta come cuanto beneficio e awa tin
mento di aña, hopi persona fast food tur siman, den dje, sigur nos lo tabata
ta priminti cuminsa for di purba haci dos biaha bebe hopi mas di e likido pre-
cero, pero mantene fiel na pa luna y despues un cioso aki, mas ainda den un
e plannan no ta asina facil biaha pa luna. Traha isla manera Aruba unda e awa
manera e ta mustra. riba un obhetivo cada ta asina bon y no mester wor-
Hopi hende ta haci un es- bes. do trata pa bebe. Dokternan
fuerso grandi y logra yega Mescos ta sosode cu ta recomenda di 6 pa 8 glas
na su meta cu nan a pro- gym. Ta increibel pa di awa of un litro y mei cada
pone, sin embargo hopi mira cuanto hende dia, aunke esaki ta depende di
otro ta fracasa y ta keda den tin na cuminsamento e curpa, salud y actividad de
promesa y proposito sin di januari ta haci ac- cada persona. Awa ta un her-
logra nada di loke a priminti tividad fisico manera ment importante ora di perde
y asina otro aña ta caba den zumba, aerobics, cardio, etc. peso, pasobra ta reemplasa al-
promesa so. Un di e proposi- Sin embargo ya pa mita luna cohol, refresco y juice cu tin
to of promesa mas comun cu di februari poco hende ta demasiado sucu y caloria.
ta wordo haci pa tur hende acudi na e centronan aki, y Si bo tin un meta, cuminsa
tin di haber cu custumbernan lo pio ta cu tin di nan ta paga mas lihe posibel, e accion ta
saludabel cu por yuda nos abonement pa henter e aña. bay prome cu e motivacion.
curpa sinti miho. Nos tur ta Despues e gana ta bay y e Nos ta desea boso tur un aña
preocupa pa nos salud pero placa ta wordo perdi. Cumin- saludabel yen di proposi-
nos ta trapa den un estilo di sa prome pa scoge un activi- tonan alcansabel.q
