Page 18 - COMBINED SOLO 15 JAN

Pagina 18 Diahuebs 15 Januari 2015

Solo Salud.....

BON VET, MAL

VET… nos mente door di purba di corda cierto eventonan.

Pa anjas nan a bisa nos cu nos MUCHANAN NO
mester evita tur Vet pero den e ultimo MESTER SALTA
anjanan siencia a descubri con nos CUMINDA….
curpa ta procesa Vet.
Nos curpa mester Vet pa funciona Muchanan cu salta cuminda
optimalmente pero nos mester di e tin hopi chens di subi nan
Vetnan bon. Tin Vetnan cu ta bon pa porcentahe di vet corporal
nos y tin Vetnan cu nos mester evita y eleva e riesgonan cardio
semper. metabolico ja for di edad
Nos mester di Vetnan Mono Satura-Poly Satura y cu moderacion di 6 pa 8anja. Tambe e
Vet Satura. Trans Vet si mester wordu evita simper paso esakinan ta consumo di produktonan
eleva Cholesterol cu ta subi e risico pa malesanan du curason. di sucu, carni, manteka y
Algun ejempelnan di Vet nan Mono Satura ta Olive Oil, Pinda y zetanan danino ta contribui
Awakati. Algun tip ta uza Awakati envez di manteka y Almond na esaki.
Milk envez di lechi gewoon. Envez di sause pone Olive Oil riba e
cuminda. E estudio aki a ser haci
Tin dos tipo di Vet Poly Satura cu ta Omega 3 y Omega 6. Nos na Finlandia cu 500 y pico
ta haya Omega 6 di Vegetable Oil y Omega 3 den Salmao, Tuna, mucha muher y homber di
Flaxseed y Walnuts. edad entre 6 cu 8 anja. A controla e cintura, triglycerdies, cholesterol
Loke ta carni cora, salami, crema, cuero di galinja ta considera Vetnan y precion di sanger.
Satur. Enjoy bo steak pero trata na come e parti cu menos vet y hopi
modera. Muchanan cu a ta skip cuminda tin mas chens di subi di peso y igual
Trans Vet ta wordu traha door di anjadi Hydrogeno riba Vegetable e esnan cu ta come muchu pura, emocional y no balansa. E estudio
Oil Esaki ta un proseso pa extende e bida di produktonan manera a mustra tambe cu e manera di come no ideal di nos muchanan ta
cumindanan prosesa, kuki y cracker. contribui na e sobre peso y a nota cu mas cu mitar di e muchanan no
Tip ta pa lesa e label di e produkto pa asina wak loke e ta contene. tawata come e 3 cumindanan principal di dia cu ta desayuno, lunch y
atardi.
DIKON NOS TA
Envez snacknan cu hopi sucu si ta wordu comi y casi nada di berdura
LUBIDA ? y fruta. Mas cu un kwart di e muchanan tawata bebe refresco y e
consumo di vet satura y salo tawata mas halto cu e consumo di Fibra,
Tin biaha nos ta wordu puntra Vit D y Heru.
algo of nos kier bisa algo pero
sea no ta corda ta kiko of no por Basa riba e resultadonan ta hopi importante e mucha come frekwente
saka e informacion of contesta cu (cada 3ora) y mayornan mester guia y educa e muchanan pa scohe
palabra. y come cumindanan mas saludabel. Mas pisca y galinja na lugar di
Tin algun teoria dikon tin biaha carni...mas juice di fruta fresco y awa na lugar di refresco.
nos no por vocifera informacionan
for di nos memoria y un di
e motibonan ta Decadencia
Di e informacion. Segun
investigadornan ki ora cu nos
haya informacion cu sea ta number di hende of un noticia, algo
manera un file ta wordu crea den nos memoria pero segun tempo ta
bai, si no vocifera esaki, e lo bai perdi of lubida den nos caso.
Si mester bisa cu toch tin biaha tin cosnan cu cu ta keda pa hopi
tempo den nos memoria.

Otro motibo dikon nos ta lubida cosnan ta cu tin biaha nos ta haya
informacionan cu ta parse otro informacionan y paden di nos esaki tin
biaha ta crea un interferencia.

Tin biaha tambe e informacion no ta wordu warda den nos memoria y
esaki nan a demonstra door pone un grupo indentifica algun cen biew
cu tawa bruha cu cenan recien saka.

Por ultimo tin biaha nos mes ta scohe pa no corda ..por ejempel
situacionan tristu of traumatic. Tin dos manera pa haci esaki. Un nos
ta haci consientemente y e otro nos ta haci inconsientemente. Aunke
ta dificil pa studia memorianan cu a ser forsa pa lubida, nos por train