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4. Haci yoga y meditacion enbes di antidepresivo

Si, yoga y meditacion ta opcionnan hopi adecua pa mantene bo paz interior.
Nan ta un bon forma di estilo di vida asina ta cu e no ta un mal idea di trece
esaki den practica. Pero esey no kiermen cu antidepresivo y terapia no ta yuda.

Loke por haci ta, na luga di cambia uno pa e otro, ta di traha cu tur como un
tool complementario. Corda, cu nunca, pa ningun motibo bo mester laga e

antidepresivo, asina no mas.
Si bo a dicidi di no sigui bebenan, avisa bo dokter pa e dunabo e

recomendacionnan corespondiente. Algun di e remedinan aki mester wordo laga
den forma gradual, pa e kimico di celebro no wordo afecta di manera repentino.

5. Nos no sa con nan ta funciona, pero nan ta funciona

Ta existi e teoria di cu depresion ta wordo causa pa un desekilibrio di e
serotonina, cu ta un neurotransmisor di e celebro. Pildonan por wordo bebi pero

bou di un efecto real. Al contrario, nan ta funciona hopi bon. Pero nan mester
wordo tuma solamente bou di prescripcion medico.