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Pagina 18 Diahuebs 19 Febuari 2015

Solo Salud.....

SUPER CUMINDANAN….
SUPER BENEFICIONAN !

Almonds ta conetene vitamina E,

Koper, Magnesio, Proteina y vet
saludabel. Almonds por preveni
malesanan di curason, cancer y duna
bo mas anja di bida.

Appel ta ser considera un fruta poderoso pa motibo di ta rico

na Vitamina C, B-complex, Fibra y mineralnan manera Calcio
y Potasio.Ademas, appel ta juda preveni
Dementia, reduci stroke y diabetici.

Den e rij di berduranan di bladji ta preveni cancer na e longnan, destrui
berde, Arugula tab baha precion, reduci cellna di leukemia y juda cu enos bista.

e cantidad di oxigeno cu e curpa mester Cauliflower of bloemkool jama
durante ehercicio. Otro beneficionan ta
preveni cancer, osteoporosis y mehora crioyamente tambe ta un di e berduranan
oxigeno muscular. cu ta bringa cancer, e ta contene fibra cu
ta juda baha peso y e digestion.
Asparagus ta jen di fibra y ta contene novelnan halto di

Vit B, Calcio , Zink y Magnesio.is very
rich in dietary fiber and contains high
levels of vitamin B6, calcium, zinc
and magnesium.Tambe e ta reduci e
posibilidad di diabetici y piedra

Bacoba no tin vet ni cholesterol ni Celery ta rico na anti oxidante y Vit K. E ta

sodio pero sit a rico na Potasio. Bacoba ta juda baha precion, juda baha precion y dolor di jointnan.
reduce riesgo pa Leukemia bao di muchanan y juda mantene e
cutrasonn saludabel. Boonchi garbanzo ta mehora nivel di sucu y

Basil ta jem di Vit A, K, C, Magnesio, Hero, Potasio y Calcio. insulina, mantene e wesonan fuerte y ta bon pa
curason tambe.
magnesium. Basil por juda preveni inflamacion, efectonan di
envehecimiento y arthritis. Chuculati scur ta rico na anti oxidante, baha cholesterol y reduce

Rooibiet poco poco a haya su populridad pa via cu e ta mehora problemanan cardio vascular.

prestacion atletico, baha precion y Cilantro ta desminui e riesgonan di obesidad, diabetici, malesanan di
circulacion. Mas beneficionan ta cu e
ta contene Folate, Manganese, Vit B6, curason, cuero, cabei y energia .
Betaine, Magnesio, Potasio, Zink, Potasio,
Koper y Selenium. Cinnamon port a efektivo contra HIV

Bok choy ta pertenese na e famia di 9aids), mehora e nivel di sucu di esnan
diabetic tipo 2, preveni Alzheimer y disminui
broccoli, cauliflower, brussels sprouts y
e proseso di
kool, . MS (multiple
sclerosis)
Broccoli ta jen di Fibra y rico na Vit C., A, Heru, K, B, Zink.
Koffie ta jen di anti oxidant, ta preveni
Potencialmente Broccoli por preveni osteoarthritis, protehe nos contra
solo, reduci danjo na e curason di diabetici y cancer. Parkinsons, disminui e posibilidad di cancer
na lever y promove salud di curason.
Melon ta jen di anti oxidante y beta
Cranberries ta tremendo provedor
carotene cu ta protehe contra griep te
cancer, asthma, precion, inflamacion y di Vit C, Fibra y Vit E. Tin mas..
tene bo hidrata. Cranberries ta reduci riesgonan cardio
vascular, slow down tumor y salud oral.
Wortel…jen di Vit A y beneficionan