Page 51 - bnd

C12 CUIDA TU FIGURA

Cocina y ComidasMiércoles 30 Diciembre Jugo de berenjena:

10 usos para la cáscara de naranja el jugo para
perder peso
Primero que nada para la el fuego al mínimo. simple es poner- olor. Se deben cambiar a
mayoría de los usos es acon- Dejamos por diez lo en una botella menudo, no funciona reuti- La berenjena es un alimento
sejable que la naranja sea de minutos y apaga- de spray. lizarlas porque dejan de ab- de muy pocas calorías que te
cultivo ecológico sin pesti- mos, luego colamos •4. Antiapelma- sorver el olor. dará una sensación de sacie-
cidas, o de nuestros propios y está listo. zante de azúcar. •8. Sal de baño. dad completa. Además, esta
naranjos. Es recomendable to- Los que usamos La dejamos secar, luego la verdura rica en fibras im-
Segundo, la forma óptima marla por la noche azúcar moreno trituramos y cuando nos pide la absorción de la grasa
de lavar la naranja para apr- antes de dormir, o rubio, sabe- damos un relajante baño de y ayuda a la reducción de los
ovechar su cáscara es sum- aunque también mos que suele tina, la incorporamos como si niveles de colesterol y tri-
ergir la misma en agua tibia podemos tomarla fuese una sal de baño. Ayuda glicéridos.
con un poco de bicarbon- después de las comi- apelmazarse. a limpiar de forma profunda
ato de sodio y luego agregar das. Para evitarlo nuestra piel. Beneficios de la berenjena
algo de vinagre. Dejar que añadimos unas •9. Desodorante de heladera. *Es anti-inflamatoria.
pocas cáscaras de *Actúa como laxante.
*Es fuente de potasio, sodio,
calcio, hierro y magnesio.
*Mejora la circulación.
*Es buen diurético natural.

haga espuma y por último •2. Limpiar acero inoxid- naranja al mismo y solucio- Se coloca media cáscara de Pero la receta no solo con-
enjuagar bien, masajeandola able. nado. naranja con un poco de sal siste en este alimento; a la
bajo el chorro de la llave de Luego de enjuagar y quitar •5. Repelente de mosquitos. dentro y listo, dura por dos misma, tendrás que agregarle
agua. De esta forma se elimi- restos de suciedad, frotamos Los mosquitos, como la semanas y absorbe el mal limón, otro gran aliado del
na gran parte de lo que pueda enérgicamente con la parte mayor parte de los insectos, olor de la heladera. adelgazamiento. Rica en vi-
tener la cáscara. externa de la cáscara. Dará son sensibles a los olores, so- •10. Vela. tamina C, esta fruta anti-
•1. Infusión de cáscara para brillo y le quitará malos olo- bre todo cítricos. Para hacer una vela natural, oxidante te ayudará a perder
la tos. res, es ideal para la limpieza Sobre todo en verano, se debe pelar la naranja con peso pero además equilibrará
Es un clásico remedio de la de la cocina completa. podemos colgar tiras de cás- cuidado, como muestra la tu presión arterial.
abuela. Una infusión que •3. Limpiador multiuso y caras en la zona donde este- figura. La combinación de ambos
nos puede ayudar con la mu- quita manchas. mos para espantar a estos in- En una de las partes de la alimentos acelera el metabo-
cosidad y la tos y hará que En un frasco de vidrio limpio sectos molestos. misma, hay como un piquito lismo. Por esa razón, se pro-
durmamos mejor esos días vamos juntando las cáscaras •6. Iniciador de fuego. que forma la parte interna de duce la pérdida de peso y a la
que nos encontramos tan de naranja y lo vamos llenan- Son mejores que el papel la cascara, esto será nuestra vez una desintoxicación del
congestionados. Se prepara do con vinagre blanco o de de diario, una vez que están mecha. Simplemente se le organismo.
de forma simple. manzana. Se pueden usar bien secas arden de maravilla pone un poquito de aceite Ingredientes
Ingredientes: o incluso mezclar cascaras y son ideales para iniciar un vegetal, el mejor y más agrad- -1 litro de agua.
1 vaso de agua mandarina, limón etc. buen fuego. able el de oliva, se le puede -Jugo de 2 limones.
1 cáscara de naranja Cuando el frasco esté com- •7. Desodorante de calzado. agregar unas gotas de aceite -1 berenjena cruda en cubos.
Preparación: pleto lo dejamos reposar En la noche cuando te qui- esencial que nos guste para el Modo de preparación
Colocamos agua a hervir, cu- por diez días aproximada- tas los zapatos les ponés unas aroma, o pinchar unos clavos Lava bien la berenjena y cór-
ando rompe en hervor, agre- mente, luego lo colamos, y lo cáscaras de naranja dentro y de olor, y encender. Tomado tala en pequeños cubos..
gamos la cáscara y bajamos podemos usar. La forma más estas absorben todo el mal de OM Colócala en un litro de agua
Recetas de cocina para fin de año y el jugo de limones en una
La cena navideña no puede ser menos que un festín, y ya todos sabemos lo difícil que es satisfacer los exigentes paladares de licuadora. Mezcla todos los
nuestros invitados. ¿La solución? Una interesante recopilación de magníficas y deliciosas recetas Pavo, pollo, cordero, y magní- ingredientes bien hasta ob-
ficas carnes asadas. ¿Cuál prefieres? Una rica ensalada para complementar, o un típico y tentador postre navideño para terminar tener el jugo..
la cena de la forma más dulce. Y solo por si acaso, unas ricas galletas navideñas por si alguien prefiere acompañar el café que Debes consumirlo dentro de
las 48 horas de realizado, ya
Pavo rellenoofreceremos después de la cena con algo dulce. que con los días pierde los
Ingredientes: Paso a paso: del pollo con aguja e hilo. tado) durante unas 3 horas beneficios.
- 1 cucharada de pasas Primero limpia el pavo, la- Salpimenta por fuera y pinta a fuego moderado. Sirve ¿Cómo tomarlo?
- 1 huevo vando el interior con la mi- con manteca. Introducelo en acompañado de salsa, papas Para integrarlo a tu rutina te
- 1 rebanada de pan tad del brandy y secando con el horno (previamente calen- fritas y berros. IMujer cuento una dieta diaria que
- 500 gr de carne de cerdo papel de cocina. Sazona el puedes realizar para disfrutar
picada pavo por dentro y por fuera. los beneficios de este batido.
- 1 cucharada de vino fino Desmiga el pan y pica el ajo y Desayuno: Un vaso de jugo
- 1 manzana la manzana. En un recipiente de berenjena y limón, una
- 1 diente de ajo mezcla la carne, las pasas, el taza de avena y una manza-
- 1 cda de perejil picado huevo batido, el ajo, el pere- na..
- 1 cdita de salpimentar jil, el vino, la miga de pan y la Almuerzo: Un vaso de jugo
- 1 cdita de pimienta molida manzana. Mezcla todo y rel- de berenjena y limón 15
- ¼ taza de brandy lena el pavo con esta prepara- minutos antes de comer.
- 2 cucharadas de manteca ción. Coce bien la abertura Una ensalada de espinaca,
almendras, queso y piña con
una porción de pollo..
Merienda: Un vaso de jugo
de berenjena y limón..
Cena: Un vaso de jugo de
berenjena y limón 15 minu-
tos antes de comer. Ensalada
de lechuga, tomates cherry,
nueces y papaya con aceite de
oliva y jugo de limón..