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PAGINA 24 DIARIO DIAMARS 5 MEI 2015

Estilo, Salud, Moda y Beyeza

BON BIDA

4 Cuminda cu por ser comi prome cu drumi Pa e gran filosofo Griego Aristotle e palabra “eudaimonia”
tabata significa “bon bida”. Algun hende ta bisa cu loke e
Sigur cu ba yega di tende cu come net 2. Cottage Cheese – Esun plain ta tabata kiermen ta “bon bibá” den e sentido cu e tabata pensa
prome bo bai drumi no algo consehabel excelente pa come prome cu drumi ya cu un bon bida ta ora bo biba bon y haci bon. E traduccion
y cu haciendo esaki, bo lo por subi di cu e tambe ta contene proteina cu ta ser Griego pa eudaimonia ta “un estado di alegria spiritual
peso. Wel no ta tur cuminda bo come digestiona lentamente. Pues e amino profundo”. Un estado caminda bo ta gosa lo maximo di bo
anochi lo baha na e barica of dijnan. Es acidonan ta keda oras den e curpa asina bida y ta den un estado di paz y trankilidad cu bo mes, bo
mas, tin algun cu lo yuda bo kima vet. yudando e curpa recupera, construi y echonan y cu loke ta pasa rond di bo.
Algo cu ta sigur ta pa no come kima vet. Aunke con fantastico esey por zona e realidad ta cu pa e gran
Carbohydrato prome bo drumi pero si 3. Berdura berde – Aunke nan no ta mayoria di nos esaki ta solamente un soño. Nos Creador a
proteinanan cu ta digestiona lentamente. ser considera proteina, berdura casi no traha nos diferente di tur otro criatura na mundo y a duna nos
Carbohidrato ta subi e hormona insulina ta contene caloria pero si ta halto den e habilidad di por pensa y crea. E la duna nos creatividad cu
cu ta para e kimamento di vet y pio cu fibra. Ademas berdura ta yena bo liher ta duna nos e opcion pa crea den nos mente alegria of miseria.
anochi ora bo bai drumi e metabolismo y ta satisfase e hamber sin menciona cu Di por crea mundonan scur, infeliz y yen di pensamento y
ta bahando. berdura ta super saludabel. emocionnan negativo yena di stress.
Den e caso di proteinan cu ta digestiona 4. Shake di proteina – Awendia bo
lentamente no ta asina. Proteina cu e ta haya proteinanan cu ta contene Den un articulo anterior mi a splica cu nos mente
curpa ta digestiona lentamente ta provee proteinanan cu ta ser digestion liher y subconsciente di awe ta hopi similar na esun di e homber
e curpa cu amino acidonan henter anochi lentamente. Personalmente esaki ta mi prehistorico (oermens) di miles y miles di aña pasa. Stress ta un
cu ta mantene musculo cu ta exigi ultimo cuminda tur anochi y locual mi mecanismo di proteccion cu ta salvaguardia nos sobrevivencia.
energia cu ta pone e curpa kima vet. ta conseha esnan cu mi ta train. Mi ta Ora e homber prehistorico tabata topa cu peliger manera un
1. CARNI BLANCO – Galiña y calakuna mix e protein cu sea almond butter of mastodonte (un olifante gigante) su reaccion tabata di “bringa,
ta ser digestiona lentamente door di e pindakaas pa asina ei mi shake contene huy of di keda paralisa” (e asina yama 3 F’s Syndrome).
curpa y tin un nivel abao di e hormona vet saludabel. E shake ta liquid pues e
insulina. Carni cora y pisca al contrario no ta cay pisa riba e stoma y manera Pa su propio sobrevivencia, e mesun creatividad cu nos
si ta subi e hormona insulina pues evita a ser menciona caba e beneficionan di Creador a bendiciona nos cu ne, den e mente di homber
di come esakinan. Ademas carni blanco loke nos ta jama SLOW DIGESTING prehistorico ta crea (specula) cu e mastodonte lo bolbe
ta responsabel pa un otro hormona cu PROTEINS. aparece.
ta yuda kibra e vet y uza esaki pa kima
como energia. Stress ta e proceso creativo mental cu ta tuma luga den
anticipacion di loke nos por bay experiencia.
5+2 25% di cancer. berdura ..tanto na prijs como Stress ta nos mente su creacion cu algo cu mester pasa lo no
Por salba Si a deduci cu berdura ta infrastructura. pasa of algo cu no mester pasa lo pasa.
bo bida! ofrece mas beneficio cu -Traha cu bendedornan di
fruta. Comiendo 2 pa 3 fruta y berdura pa pone Door cu nos mente subconsciente ta similar na esun di e
Un estudio recien y porcion di berdura a indica fruta y berdura di menos homber prehistorico nos ta reacciona mescos. Aunke cu
sumamente importante ta 19% menos chens di morto prijs dilanti pa awendia no tin mastodonte mas, tin hopi cos cu ta causa nos
indica cu nos MESTER y e mes un 2 pa 3 porcion di stress cu ta pone cu continuamente nos ta den un estado di
come 7 porcion di fruta y fruta a indica un 10% menos ta mas den vista di e alerta (for di trafico, pa yiunan, pa trabou y mucho mas.) Nos
berdura pa dia (5 di berdura chens di morto. Mester publico. creatividad ta causa cu nos ta continuamente crea scenarionan
y 2 di fruta). Nos tur sa cu añadi cu aki ta papia di fruta -Regula y monitoria contract cu algo malo ta bay sosode y ta anticipa esaki. Esaki ta sigui te
fruta y berdura ta importante fresco y dried fruit debi cu nan cu skol cu ta sigura cu ora e bira cronico y por tin efecto serio ariba nos sistemanan
pero e estudio aki a mustra e sucu cu sa ser añadi den nos muchanan ta wordu interno y nos salud.
aun mas con importante e bleki di fruta dimes no ta educa y
cantidad di fruta y berdura saludabel. Continuamente cosnan negativo di nos pasado (real of
cu mester wordu comi pa CON INSTANCIANAN DI expone na fruta y berdura. imagina) ta wordo proyecta den nos futuro y nos creatividad
dia ta. SALUD POR INSTITUI -Regula y monitoria ta aumenta, ripiti y exagera cada evento creando preocupacion
Di 2001 pa 2008, a colecta MAS CONSUMO DI cafetarianannacompanianan pa situacionnan cu hopi biaha no ta real. Cu tempo e
data di mas cu 65.000 FRUTA Y BERDURA ? pa ofrece mas fruta y preocupacionnan persistente y continuo ta bira cronico.
hende riba e edad di 35 -Mas aseso na fruta y berdura. Esunnan cu tin stress no ta realisa cu esaki ta den nan mente
aña cual e gram majoria -Negocia cu companianan y ta culpa hende, evento, suceso y otro cosnan fuera di nan
tabata come menos cu 4 di Fast Food pa añadi un alcance di ta e causa di nan anshanan. Nan no ta realisa cu
porcion di fruta y berdura pida fruta standard cu cada ta nos propio pensamento, sensacion, sentimento y actitud ta
pa dia. Durante e periodo cuminda. loke ta e causa di stress y cu ta nan mes tin e solucion den nan
aki, 4399 hende a muri Actualmente manera e man. E pensamentonan negativo por solamente afecta nos si
.. situacion ta, esnan cu nos kere cu nan ta berdad.
Di esnan cu si a come 7 conocemento y habilidad E famoso escritor Mark Twain a bisa: “Mi a yega di pasa door
porcion, 42% tabata tin financiero, ta esnan cu ta di asina hopi cos teribel den mi bida, algun di cual berdad
menos chens di cualkier y cu por haci e cambionan a sosode.” Ora cu nos ta den un estado di stress, den nos
risico di morto. Tambe aki. Esnan di menos recurso mente nos ta crea tur e cosnan malo y pa motibo cu nos mente
di e grupo aki, 31% y menos entrada ta esnan subconsciente no ta comprende e diferencia entre fantasia y
tabata tin menos chens di cu Gobierno y instancianan realidad, tur cos ta real incluyendo e efecto cu e tin ariba nos
malesanan di curason y di salud mester hiba e salud.
mensahe di come mas fruta
y berdura y tambe yuda nan Si bo ta continuamente bou di stress y kier cambia esaki pa
cu e aseso tanto financiero eudaimonia (e estado caminda bo ta gosa lo maximo di bo
como educativo. bida y ta den un estado di paz y trankilidad cu bo mes, bo
echonan y cu loke ta pasa rond di bo) ta importante pa bo
comprende esaki bon. Un sugerencia ta pa cuminsa cu lesa e
articulo aki mas cu un biaha. Djey sigui e siguiente pasonan
ora bo tin stress: 1. Ora bo tin stress, IDENTIFICA cu bo tin
stress. 2. Bira consciente di KIKO ta loke ta duna bo stress y
DICON. 3. Identifica si berdad e ta NECESARIO pa bo uza
bo creatividad pa e negativismo cu bo mente ta creando. 4.
REALISA cu loke ta pasando ta un proyeccion exagera di e
consecuencianan di loke ta duna bo stress. 5. REEMPLASA e
pensamento cu un pensamento agradabel.