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A14 lomba y mas ainda pa esun- cu fin di prepara e curpa pa
nan cu ta sufri dolor cronico, e nacemento, pero mes ora
SALUDDiasabra 28 Maart 2015 ehercicio di stretch y dobla ta esaki tambe ta un factor cu ta
yuda nan masha hopi mes. contribui na dolor di lomba.
Lomba: E cabay di bataya Motibo pa dolor di lomba ta Tin otro causanan manera
di curpa humano varia: segun specialista den e infeccion di orina, postura
campo aki un di e motibonan di curpa y stress di embaraso
Lomba ta e cabay di ba- mas frecuente ta, mal postu- mes cu di un of otro manera
taya di curpa humano. E ra di e curpa, pero tambe un ta contribui na e persona su-
structura increiblemente daño repentino of osteopo- fri dolor di lomba.
fuerte aki ta hiba e carga rosis tambe por causa dolor Tratamento y prevencion
di henter e curpa y ta re- di lomba. No ta posibel preveni com-
sponsabel di casi tur e Un bon dieta balansa cu cal- pletamente e dolor di lomba,
movecionnan cu un per- cio y proteina ta yuda for- pero por wordo tuma algun
sona ta haci. talece e wesonan di lomba. medida pa reduci e inten-
Esaki tambe ta hacie mas Ademas bisti sapatonan con- sidad y frecuencia di e dolor.
suceptibel na cualkier daño fortabel cu hilchi no mucho Considera e consehonan aki,
y un dolor di lomba por te halto ademas di siña con pa pero semper bao guia di un
hasta inmobilisa un persona. sinta y para corectamente profesional:
Ta calcula cu cuatro di cada y con pa haci ehercicio di - Bebe hopi awa y likido pa
cinco persona ta sufri di do- stretch y dobla. mantene e sistema di orina
lor di lomba por lo menos un Dolor di lomba durante liber di bacteria sin infeccion.
biaha den henter nan bida y - Ora cu tin cu piki algo no
ta un di e principal motibo embaraso dobla riba bo lomba, en bes
causante di AO laboral. Esaki ta un di e kehonan di esaki dobla e rudia nan
Ehercicio ta yuda mayoria mas comun di muhenan na - No lanta cosnan pisa pa-
di hende cu ta sufri dolor di estado, casi 80% di hende sobra esaki no solamente ta
muhe ta sufri di esey durante daña bo lomba pero tambe
henter e embaraso. Saca- bo pianan
mento, barica duro, dolor di - Duna bo lomba un bon
seno y dolor di lomba ta otro descanso, y evita di keda den
kehonan comun den etapa e mesun posicion pa peri-
aki. E causa pa e dolor di odonan largo di tempo
lomba ta cu e ligamento nan -Ora di drumi riba cama,
rond di e area di barica y ab- lanta e pianan y strech. Purba
domen ta stretch. di no drumi hente anochi
E proceso natural aki ta pre- riba bo lomba, bira pa banda
para e curpa pa e crecemento y banda.
di e feto cu lo sosode durante - Stop di uza hilchi halto, en
nuebe luna largo. E centro bes di esey uza sapato con-
di gravedad di curpa ta cam- fortabel cu ta duna bon alivio
bia loke ta hiba automatica- na bo lomba y pia nan.
mente cu e muhe na estado Tin cusinchi special cu ta
ta cambia su postura y ta bende pa pone den e lomba
causa e problema di dolor di tanten e persona ta sinta, cu
lomba den embaraso. e idea di duna support na e
Di otro banda, e feto den parti abao di e lomba cu ta un
crecemento ta pone extra di e parti cu ta haci mas dolor
peso na e lomba cual tin cu - Uza compress cayente riba
soporta e peso di e mama e parti cu ta haci dolor . Tam-
mas esun di e baby cu ta be por uza paki di ijs riba e
den crecemento. Algo cu ta parti afecta. Specialistanan ta
hunga un rol tambe den em- bisa cu pone friu cu calor ta
baraso ta e hormoonnan cu ta yuda masha hopi mes
wordo produci: E progester- - Ehercicio manera cana-
ona ta haci e ligamento rond mento, landamento y otro
di area pelvico mas suave sorto di actividad nan ta yuda
masha hopi mes cu dolor di
lomba.q
