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PAGINA 60 DIARIO DIABIERNA 4 SEPTEMBER 2015
Den nos clima tan caluroso awaDietista Angelique Salsbach: ta un nutriente
esencial y necesario!
“Sudamento ta cu bo curpa “Mainta ora bo lanta for di “E tipo di carbohidratonan
ORANJESTAD (AAN) – imo dos liter di likido pa ta perdiendo likido, y bo soño, corda bon cu bo curpa cu nos mester scoge pe ta
Sra. Angelique Salsbach dia. tin cu recarga esey. Den e tambe ta spierta. Pesey ta esnan cu tin fibra. Eigenlijk
a splica durante un charla El a subraya cu no mester temporada aki cu nos ta na importante pa bo cuminza carbohidrato ta un nomber
reciente pa Asistentenan di bay tras di buki of revista un temperatura di 32 gra- bo dia cu un desayuno pa colectivo pa tur sorto di
Docter, cu awa ta un nutri- cu ta bin for di Merca of do minimo, e cantidad di bo start up bo digestion y sucu den nos cuminda. Den
ente, pasobra e ta esencial y Hulanda, cu un liter y mey likido mester ta mas ainda. cuminza tambe cu algo cay- nos cuminda nos tin cuater
necesario y den e cantidad di awa ta necesario. Na e Papiando di likido, semper ente. E por ta awa low mes, sorto di sucu cu ta e sucu
suficiente. lugarnan aki tin otro clima. tin un tendencia den nos co- tee, of coffie. E dos liternan normal cu nos conoce, y
E dama a menciona cu den Nos den un rato di ora nos munidad, cu esaki mester ta di likido cu mi ta papia di cu nos ta tira den nos tee; e
e clima caluroso di Aruba ta sudando y hasta ora nos a frio. Bo ta sake di frishider dje, mi no kiermen dos liter sucu di naturaleza cu bo ta
sigur nos mester uza min- caba di sali di dal un baño. frio y ainda ta pon ijs den di awa pa dia. Mi ta referi haya den lechi y producto-
dje. Esey saca di e frishider na tur cos cu ta likido, ki- nan di lechi, yama lactose
ta frio caba, e ta stroba bo ermen juice, tee, coffie, y cu hopi hende no por di-
digestion, e por compro- sopi, pues tur e likidonan ey geri bon; e sucu di naturale-
mete e curpa su habilidad hunto mester yega na forma za cu bo ta haya den fruta
pa digeri e cuminda. Pues, dos liter of mas pa dia”, sra. mayormente, y berdura; e
e temperatura corecto pa Salsbach a enfatiza. di cuater ta locual cu nos ta
hende bebe ta, saca un glas Otro nutriente cu sra. Sals- yama starch-meal: harina
di mitad likido di frishider y bach a menciona ta carbo- y granonan. Tur e cuatro
e otro mitad yene cu awa na hidrato, pa nos curpa haya gruponan aki ta loke nos ta
temperatura normal”. energia. “Esaki ta e fuente yama carbohidrato”.
Sra. Salbasch a agrega cu mas grandi cu nos curpa ta E dama agrega cu nos
juice tambe tin hopi sucu uza pa haya energia y nada mester sa cual ta e carbo-
den dje, incluso esun di otro: no vet, no sucu. hidratonan saludable cu nos
mas saludable. Pues, mester Carbohidrato ta e fuente por scoge pa nos nutricion,
mezcla mitad di juice cu corecto di unda nos tin cu cu ta esnan rafina.
mitad di awa. saca energia for di dje.
