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SALUDDiamars 14 Juli 2015

Vitamina fundamental pa bon salud

Vitamina ta presente den ta rekeri cu e curpa tin cierto manera cu nan propiedadnan y vegetal den pida chikito 9. No pone manteca
hopi alimento y ta funda- cantidad di vet pa por wor- no ta wordo altera of e propie- pasobra mas superficie di of otro vet na e vegetal nan
mental pa mantene un bon do absorbe di manera cor- dad nan no ta wordo elimina. e cuminda ta wordo ex- tanten cu bo ta cushina nan
salud. Tambe indispensa- ecto. Ehempel di e vitamina Con pa conserva e vitam- poni na aire, mas destruc- pasobra e vitamina nan ta
bel pa haci actividad fisico nan cu ta wordo disolve den ina nan den e cuminda? cion di nutriente lo bay tin lipo-solubel esta cu ta wor-
y nos tareanan di tur dia. vet ta vitamina A, D, E y K. Calor, exposicion na aire, 6. No benta afo e blachi do disolve den vet. Si bo
Hopi hende ta kere cu vitam- Poco cantidad di vitamina cu cushina cu hopi awa ta factor nan di lechuga y otro vegetal. kier agrega vet haci’e ora e
ina no ta duna caloria, pero ta wordo disolve den vet ta cu por daña e vitaminanan Hawa nan bon y purba “sal- vegetal ta cushina y sin awa
no ta asina. Sin embargo no necesario pa curpa mantene di cuminda. Vitamina cu ta ba” e blachi nan cu bo por, 10. Purba come cum-
mester tuma vitamina di mas un bon salud. Si un persona wordo disolve den awa mane- pasobra es nan di pafo tin inda fresco, no kein-
pasobra por trece un efecto ta haya mas vitamina di loke ra vitamina C y Folic Acid ta mas nutriente y mineral cu e ta cuminda di nobo.
contrario na loke nos ta desea. realmente mester su curpa lo wordo destrui facilmente ora blachi nan di pa den y e tayo 11. No pone soda den
Tempo cu nos tabata mu- transforma esaki den toxina e cuminda ta wordo warda di 7. Purba no pela e bata- e vegetal nan pa lanta e
cha, nos mama ta duna nos cu despues di algun tempo manera no corecto of ora e ta ta, appel ni wortel pasobra e colo berde. Pasobra e me-
vitamina den pildo of gel pa por causa problema den salud. cushina di mas. Ata aki dife- casca ta e parti mas nutritivo. dio alkalino di soda ta daña
kauw of algun remedi cu tin Di mes no mester bebe su- rente tip pa tene na cuenta ora Corda laba e casca hopi bon, e vitamina C y tur e vi-
diferente vitamina den dje pa plemento di e vitamina nan di cushina y warda cuminda: pasobra e por tin arena of otro tamina nan di B complex
“hisa” nos defensa. Semper e aki pasobra e curpa no mester 1. Mas fresco un cum- cos cu por tin bacteria o bichi. 12. Warda e blekinan di
vitamina ta presente den nos di esey tur dia, pasobra ora no inda ta wordo comi, me- 8. Pa wanta e nutri- vegetal den un luga fresco.
bida for di tempo cu nos ta ta wordo uza dor di e curpa, nos nutriente e ta perde. ente di e vegetal cushina cu Den nos proximo entrega di
chikito te ora nos bira ancia- esaki ta warda nan den e hig- 2. Mantene fruta y microwave of cu steam, uza articulo di salud nos lo trece
no, di un of otro manera nos ra, pero tambe e falta di e vi- vegetal na un tempera- un panchi of wok cu poco e nomber di vitamina nan
ta haci uzo di nan pa yuda nos taminanan aki tambe ta per- tura moderado. Pone nan awa y bon tapa. Purba cushi- y nan propiedad nan riba
curpa. Sin embargo ta bon hudica e curpa. Mester sigura den frishider of man- na fruta y vegetal cu casca. hende su curpa y su salud.q
pa haya sa bon kico ta bon cu e curpa tin e balansa per- tene nan leu di luz di solo
y kico ta malo y no haci di fecto di cantidad di vitamina 3. Warda e cum-
mas pasobra esey tambe por pa mantene nos curpa sano. inda den container cera
haci daño en bes di beneficio. Nos tur a yega di tende cu pa evita e contacto cu aire
Tin dos sorto di vitamina es- si un cuminda no ta wordo 4. Freezer ta e miho
unnan cu ta disolve den awa cushina di manera adecuado, metodo pa conserva nutrien-
y esunnan cu ta disolve den e por perde tur su balor nutri- te si un cuminda no ta wordo
vet. E miho ehempel di un tivo, esey ta berdad, diferente consumi durante varios dia
vitamina cu ta wordo disolve cos por altera un cuminda y 5. Evita corta fruta
den awa ta e vitamina C. Di perde tur su propiedad nan,
otro banda e vitamina nan pa e motibo ey mester sa con
cu ta wordo disolve den vet, pa prepara e cuminda di tal

Organisacion Mundial di Salud ta duna informacion:

Aumento di impuesto riba Yamada pa sigui ehempel di Cuba
sigaria

Organisacion Mundial di Salud ta pidi gobiernonan pa
exigi mas impuesto riba sigaria pa reduci e number di
victima cu ta muri pa un malesa relaciona cu e huma-
mento di sigaria cada aña. Segun OMS, un persona ta
muri cada seis seconde, kiermen 6 miyon di persona pa
aña pa motibo di e malesa aki. Segun ultimo rapport di
OMS riba e Epidemia Global di Tabaco di 2015, sola-
mente 33 pais a aumenta impuesto di tabaco na un 75
porciento riba e prijs di paki di sigaria na henter mundo.
“E aumento di impuesto riba productonan di tabaco
ta e forma mas efectivo tanto pa reduci e consumo di
productonan perhudicial como pa genera mas entradan-
an publico” asina directora general di OMS, Margaret
Chan a declara. Segun OMS, e number di victima pa
aña lo por aumenta te hasta 8 miyon di persona pa aña
na 2030 si paisnan rond di mundo no ta aumenta e de-
saroyo di mas medidanan di control contra e adiccion
aki.

OMS ta haci un yamada bienestar di pueblo pa casi 57 e mama por contagia su baby.
fuerte pa henter mundo sigui aña” asina Minister di Salud Segun OMS, mundialmente
ehempel di Cuba. E sistema di Cuba, Roberto Morales 240 mil baby a naci infecta cu
di salud publico di Cuba a Ojeda a señala argumentando HIV na 2013.
elimina casi totalmente e cu e desaroyo di un bon siste- Cuba a reporta solamente dos
HIV infantil na e isla danki ma preventivo ta e principal caso. OMS a haci un yamada
na medidanan preventivo pa clave di e exito. Parehanan internacional pa sigui ehem-
trata hende muhe na estado. ta pasa pa varios examen- pel di Cuba. Segun directora
“E logro aki ta danki na un nan medico obligatorio y si e di OMS, Margaret Chan,
boluntad politico di halto mama futuro ta sufri di HIV e resultado positivo aki ta
nivel cu a permiti cu a pesar , e ta wordo trata di biaha cu un victoria riba HIV y ta un
di e baho recursonan eco- medicina “retro viral” pa dis- prueba importante pa pensa
nomico di Cuba , a logra ga- minui e concentracion di vi- cu e eliminacion di HIV ta
rantisa e derecho di salud y rus den sanger y asina evita cu posibel. q