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Pagina 18 Diahuebs 23 juli 2015

Solo di Pueblo... Local.....

“DIETA” TIPO
MEDITERANEO POR
REDUCI DIABETICI y
HOPI OTRO MALESA!!

Nos tin hopi caso di
Diabetici aki na Aruba
y aunke e condicion
aki ta as comun
cerca esnan di 50
aña pariba, tin estudio
nobo cu ta indica cu
por reduci e riesgonan
di Diabetici tipo II
siguiendo un “dieta” tipo
Mediteraneo. Un “dieta”
Mediteraneo ta consisti
mas tanto di berdura,
fruta, boontji, olive oil, granonan, pindanan y piska.

Aña pasa tawa tin estudionan haci cu a mustra cu e “dieta” 1. Cuanto mas bo falta pa baha ?
Mediteraneo cu hende muhernan cu ta sigi e manera di come aki ,por
biba mas largo y ta mas saludabel mientras un otro estudio a mustra 2. WAW, bo ta mustra asina mas bunita awor
cu e “dieta” Mediteraneo por reduci stroke.
E investigadornan di Spaña tambe a mustra cu esnan sobre peso cu 3. Y awor, ki size bo ta bisti ?
sigi un “dieta” Mediteraneo, ta hopi efektivo pa loke ta evita Diabetici.
Pa sa mas, e investigadornan a analisa 3500 participante (homber 3. Casi sigur awor si bo tin jen di admirador
y muher) cu no ta Diabetico y na edadnan di 55 pa 80aña cu tawa
ta core riesgo di malesanan di curason cu ta un faktor asosia cu 4. Ba keda cu hopi stretch mark ?
Diabetici tipo II.
Interesante ta cu a parti e grupo den 3 caminda cu e prome grupo a 5. Kemen…Bo tawa tin un problema cu frit tur
sigi e “dieta” Mediteraneo consumiendo 50ML di extra virgin Olive Oil, cuminda anto
e di dos grupo cu 30gr di mixed nuts (pinda) pa dia mientras e di 3
grupo a sigi un “dieta” Low Fat. 7. Eigenlijk mi tawa gusta bo mas ora bo tawa mas
A guia nan pa 4 aña y a instrui nan pa subi nan consumo di berdura jen si..
y fruta, boontji,piska..etc y pa EVITA carni, cuminda prosesa, vetnan
malo, manteka y kuki, bolo…produktonan di suku. 8. Stop di haci coi kens..come un pida pizza mas..
Claro tambe pa combina esaki cu ehercico.
Resultado final tawa ta cu di e 200 y pico (so) cu a ser diagnostica cu 9. Con bo tawa sinti ora bo tawa ta asina gordo ?
Diabetici tipo II, mas cu mitar tawa ta di e grupo cu tawata di e grupo
cu tawata come estilo Low Fat. Pues aki a deduci cu comiendo estilo 10. Awor si ta parse cu bo tin bo problemanan di
Mediteraneo ta promove salud y bringa Diabetici.! come na ordu.

COSNAN PA NUNCA PREGUNTA DI SIMAN
BISA UN PERSONA
CU A BAHA PESO… Pregunta di siman ta : Kiko mi por haci si mi yu ta sobre peso ?

Fuera cu ta visto si bo yu ta subiendo peso, bo por uza un weeg
schaal y compara su peso bajendo online pa wak mas o menos kiko
e mester ta of check cu bo dokter.
Otro cos cu bo mester haci ta juda bo yu bira mas saludabel door di
cambia e manera di come
y eherce. Importante tambe
ta pa bo envolvi bo mes den
e plan pa bo yu baha peso
tanto den e parti di come
miho como ehercicio.
Abo como pariente ta
responsabel pa bo yu su
peso y su salud en general
pues e solucion ta cuminsa
cerca abo e major.