Page 10 - 文化教室109-4期簡章電子書

夏日脂肪防溢大作戰

※本區於06/29前，無論

新舊生均享早鳥特惠價，
06/30起恢復原價

※新生需加100元報名費

編號 班級名稱 星期 日期 時間 時數 費用 老師姓名

07/09- 11:10-
FC107 午間輕瑜珈-初學 四 12 1800 林金珠
08/27 12:40

適合初學者，藉由體位法，搭配呼吸與身體的扭轉，及延展調整強化身體的功能，
最適合初學者入門課程之一。

FC110-1 午後紓壓-輕瑜珈 三 07/01- 14:00- 12 1800 蔡麗卿
08/19 15:30

透過簡易的瑜珈體位動作，訓練體能與肌肉，促進新陳代謝，簡單的呼吸練習。歡
迎家長跟小孩一起來輕鬆學瑜珈，（適合5-10歲小朋友共學，多加一位小朋友，
學費酌收300元）

第一次學瑜珈就 07/03- 18:30-
FC113 五 12 1800 蔡麗卿
上手 08/21 20:00

針對剛入門的新學員，進入瑜珈天地感受運動的真，基礎伸展拉筋，改善長期久坐，容
易水腫下半身循環的問題，腹式呼吸法練習，讓忙碌的心找到停泊的港灣，放鬆肌肉的
練習，使身心連結，平衡情緒，每一期的最後兩堂課是毛巾瑜珈課，請購買標準運動毛
巾一條300元，於第一堂上課時聽老師講解後購買，

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