Page 41 - Receitas TRIBO FIT6

Smoothie de Cacau
Ingredientes
 1 banana
 1⁄2 abacate
 1 c. café de baunilha moída
 1c.chádecacauempó
 Gelo triturado
 1⁄2 copo de água
Colocar tudo numa trituradora
Smoothie de Agrião
Ingredientes
 1 colher de sopa de linhaça
 1 pitada de malagueta em pó
 100g de agrião
 50g de alface
 4 talos de manjericão
 Sumo de 1⁄2 limão
 1⁄2 bolbo de funcho com rama
 4 cubos de gelo
 100 ml de água
 Pimento moída no momento, para polvilhar
Coloque as sementes a demolhar durante algumas horas. Passe pelo coador, para
retirar a água em excesso. Reduza a puré. Adicione os restantes ingredientes e triture
tudo até obter uma mistura sem grumos.
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