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omo preparamos
barritas energéticas
CASTAÑAS
FRUTAS
DESHIDRATADAS EN EL SARTEN LE ACHAMOS 1/3TAZA DE
NUECES FRUTOS SECOS LO VAMOS A TOSTAR
1/3 TAZAS DE FRUTOS AGARRAMOS OTRA SARTEN Y LO BAMOS A
TOSTAR ½ . NO HACE FALTA COLOCAR
SECOS PICADOS (CON O ACEITE MIENTRAS QUE SENTIMOS EL OLOR,
SIN) VAMOS A TOSTAR LOS FRUTOS SECOS A
MANI LOS 20 MINUTOS, COLOCAMOS SEMILLAS LO
½ TAZA DE AVENA MOVEMOS BIEN, CUANDO LAS SIMILLAS
ESTAS DE COLOR DARADO APAGAMOS EL
SEMILLAS DE FLORES FUEGO Y PONEMOS FRUTOS
AVENA DESHIDRATADOS Y LE ECHAMOS MIEL.
TERMINANDO LO PONEMOS EN UN MOLDE
( REFRIGERAR 6 HORAS)
